안녕하세요. 정철희 의사입니다.
충분한 휴식: 몸이 회복될 수 있도록 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 몸이 무겁고 피로감을 느낀다면, 일상 활동을 줄이고 휴식에 집중하세요.
수분 섭취 늘리기: 충분한 수분 섭취는 점막을 촉촉하게 유지하고, 몸에서 바이러스와 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 물이나 허브차를 자주 마시는 것이 좋습니다.
따뜻한 음료: 따뜻한 음료는 목의 통증을 완화하고, 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
가습기 사용: 건조한 공기는 목의 통증을 악화시킬 수 있으므로, 가습기를 사용하여 실내 공기의 습도를 유지하는 것이 좋습니다.
목안 가글: 따뜻한 소금물로 가글하는 것은 목의 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
피해야 할 것들: 자극적인 음식과 음료(예: 매운 음식, 카페인, 알코올)를 피하고, 흡연을 삼가야 합니다.
그 외 고열, 호흡곤란 등의 심각한 증상이 나타난다면, 응급실 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.
*제가 말씀드린 내용은 진료가 아닌 단순 의료상담으로, 정확한 확인을 위해서는 자세한 진료가 필요할 수 있습니다.
