가끔 직장 동료들과 회식으로 양고기를 먹으로 가곤 합니다. 처음에는 냄새가 나서 잘 먹지 못했는데 지금은 맛있게 잘 먹고 있습니다. 양고기의 효능이 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
양고기는 칼로리 와 지방이 낮게 들어 있습니다.
그리고 단백질이 풍부하고 콜레스테롤 함량이 낮아서
다이어트에 나 뼈 건강에도 도움을 많이 줍니다