최근에 자면서 새벽에 자꾸 기지개를 피는데 종아리 마비 오고 경련같은거 오는데 저도 모르게 기지개를 피는데 어찌해야
안할까요? 새벽에 종아리 마비오면 너무 힘들어요.
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
자다가 또는 아침에 일어나시기 전 두다리를 쭉 펴고,두팔을 만세 부르듯 기지개를 켜면 한쪽 다리에 경련이 와서 아주 힘들때가 있는데 혈액순환과 관련이 있습니다.
잠들기 직전 따뜻한 물 한컵(약간의 소금을 타서)을 드시고 주무시기 바랍니다.
저도 경련이 심했는데 지금은 기지개를 켜도 경련은 안하거든요.
감사합니다.
