자다가 기지개를 하면서 다리를 뻗으면 종아리에 주먹만한것이 생겨 너무 아픕니다 왜 그럴까요?겁이나서 다리를 뻗지를 못하겠어요~다른데도 쥐가 자주 나는 편입니다 어찌해야 좋아질수까요?