젊을 때 꾸준히 저축을 하고, 연금을 준비해야 노후가 안정적으로 보낼 수 있듯이, 젊을 때부터 근력을 키워야 노후 때 건강하게 살 수 있다고 말합니다. 근력은 조금이라도 더 젊을 때, 키워야 한다는 데, 이유는 뭔가요?
안녕하세요. 높이뛰는진도개620입니다.
젊을때가 근력 키우기 쉽습니다.
나이들면 근력 키우기가 힘들기 때문인등 합니다.
꾸준하게 운동 하셔서 건강 하게 사세요
안녕하세요. 조신한페리카나203입니다. 나이가 들면 근육의 양이 줄어들게 되고 운동으로도 근력이 쉽게 늘지않습니다. 젊은 시절에 근력운동을 해주는것이 좋습니다.
안녕하세요. 그날에웃자웃어하하하입니다.
나이가 들면 근육이 쉽게빠지고 근육생성은 젊을때 보다 더욱 힘들어집니다. 그렇기에 젊을때 근육을 많이 만들어 놓으면 나이 들어서도 습관이 들어있기때문에 유지하기가 쉬워지기때문이죠
