부추가 몸에 좋다고 하는데 효능은 무엇인가요?

Question

샐러드나 국밥에 넣어서 먹기 좋은 부추는 천연 정력제라는 이야기도 들었는데요

부추에는 에는 어떤 성분이 들어있고 우리 몸에 어떤 효과를 주나요??

많이 먹어도 괜찮을까요??

Answer 1

안녕하세요.

부추에는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 비타민 A, C, K, 엽산, 철분, 칼륨 등이 풍부합니다.

그리고, 부추는 정력에 좋은 음식으로 알려져 있으며, 아르기닌이라는 성분이 풍부하기 때문입니다. 아르기닌은 혈관을 확장하고 혈액순환을 개선하는 효과가 있습니다. 또한, 아르기닌은 남성호르몬인 테스토스테론의 생성을 촉진하는 효과도 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

부추는 식이 섬유 와 비타민 칼륨 등이 많이 들어 있지만 남자들에게 좋은성분은 마늘에 들어있는 알리신 성분이 부추에도 들어 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

부추에는 비타민 A, 비타민 C, 당질 등이 풍부라며 활성산소 해독작용에 탁월합니다