아침에 밥대신 단백실쉐이크 먹어도되나요

Question

아침에 밥 안먹고 단백실 쉐이크 먹어도 괜찮을까요? 단백실 쉐이크보다 차라리 빵을 먹는게 나을지 궁금합니다 간단하게 먹고 출근하려구요

Answer 1

안녕하세요. 유망한참밀드리191입니다.

일부 단백질 쉐이크 제품은 비타민, 미네랄 및 필수 아미노산을 함유하고 있습니다. 이는 아침 식사를 대체하여 영양분을 보충하는 데 도움을 줍니다. 그러나, 일반적으로 아침 식사에서는 탄수화물, 지방, 섬유질 등의 영양소도 함께 섭취하는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 검소한도마뱀213입니다.

단백질 쉐이크는 고단백, 저칼로리 식품입니다. 이는 아침 식사로 적합하며, 운동 전후에 단백질 섭취를 통해 근육 회복과 성장에 도움을 줄 수 있습니다. 단백질은 아침 식사를 대체하여 에너지를 공급하고, 기존 식사에 비해 더 오랜 시간 동안 포만감을 유지할 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. Chedowoo1p0d3g입니다.

프로틴쉐이크는 특수한 보충제품이 아니라 그냥 간식이라고 생각하시면 편하실거에요.

아침 대용으로 드셔도 괜찮습니다.