탄수화물은 왜 단백질 보다 좋지 못한 영양소로 판단되나요?
안녕하세요
주위에서 탄수화물을 많이 먹지 말라고 하는데요.
문득 궁금한데 이 탄수화물은 왜 단백질 보다 좋지 못한 영양소로 판단되는지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고독한낙타47입니다.
탄수화물이 단백질보다 못한 영양소는 아닙니다.과섭취를 하게되면 지방조직으로 변환되어 지방조직으로되니 너무많은 섭취는 좋지않습니다.그러나 탄수화물섭취를 너무 제한하는것은 신체의
기능을 떨어뜨리는것이 될것입니다.
안녕하세요. 밥이브라운06입니다.
탄수화물은 단백질 보다 좋지 못한 영양소로 판단되지 않습니다. 탄수화물과 단백질은 모두 우리 몸에 필요한 영양소입니다. 탄수화물은 우리 몸에 에너지를 공급하는 데 중요한 역할을 하고 단백질은 우리 몸의 세포와 조직을 만드는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 탄수화물은 단백질보다 혈당을 많이 올리기 때문에 높은 혈당은 당뇨병, 심장병, 뇌졸중 등의 질환을 유발할 수 있습니다.
안녕하세요. 신랄한갈매기새우깡이먹고싶습니다입니다.
탄수화물, 단백질, 지방은 3대 영양소로 우리가 필요없는 영양소는 없습니다.
건강을 위해서 균형잡힌 식사를 하시는게 제일 중요합니다.
다만 운동 후에는 단백질을 드시는 것을 추천드립니다.
