우유 대신 치즈를 먹어도 괜찮나요?
중1 남자아이 인데요.
키 크려고 우유를 마시는데 우유 대신에 치즈를 먹어도 영양소면에서 같은 효과인가요?
우유를 마시면 가끔 설사해서 치즈로 대체하거든요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
네 괜찮습니다. 보통 우유를 먹게 되면 유당불내증때문에 설사를 유발할수 있는데
대체 하는것이 치즈 입니다.
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