우유 대신 치즈를 먹어도 괜찮나요?

Question

중1 남자아이 인데요.

키 크려고 우유를 마시는데 우유 대신에 치즈를 먹어도 영양소면에서 같은 효과인가요?

우유를 마시면 가끔 설사해서 치즈로 대체하거든요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

네 괜찮습니다. 보통 우유를 먹게 되면 유당불내증때문에 설사를 유발할수 있는데

대체 하는것이 치즈 입니다.