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아하에서 찾은 1,000건의 질문
- 식습관·식이요법건강관리Q. 탄수화물 : 밥=고구마=단호박 질적으로 동일한 탄수화물인가요?안녕하세요.수험생입니다.수험생 경우,두뇌 활발하기 위해 탄수화물을 섭취해야 한다고 합니다.그렇다면,보통의 1끼의 식사에서의 탄수화물은밥 한공기 잖아요.궁금증.밥 한공기 대신, 밥 한공기 칼로리만큼,고구마나 단호박으로 먹게 된 경우.우리 몸은 상관 없나요?매일 오전에 밥 대신, 고구마나 단호박으로평생 먹어도 동일한 탄수화물 섭취이기에 신체에 아무런 영향이 없는지요.질문의 요지는,밥을 메인으로 하면, 자극적인 반찬을 먹어야 하니이거 대신고구마나 단호박 메인으로 하고, 여기에 어울리는 반찬이 클린한 식재료이니후자를 평생 오전 식단으로 먹으면 어떨까해서요.감사합니다
- 기타 영양상담건강관리Q. 카페에서 판매하는 냉마라떼는 칼로리가..카페에서 판매하는 냉마라떼는 칼로리가 많이 높나요??아침 식사나 저녁 식사 대신에 한잔씩 먹으려고 하는데 칼로리때문에 다이어트에 맞지 않나요?
- 환자 식단건강관리Q. 환자 식단은 무엇이 따로 다른것인지 알고 싶습니다..환자 식단이 일반 식단과 어떻게 다른지 궁금해요. 병원에서 환자들이 먹는 식사는 특별한 이유가 있는 건가요? 예를 들어, 특정 질병이나 상태에 따라 어떤 음식을 피해야 한다거나, 꼭 먹어야 하는 음식이 있는지 알고 싶어요. 그리고 환자 식단은 영양소나 칼로리 측면에서 어떤 점이 더 신경 쓰이는지도 궁금해요. 혹시 환자들이 먹는 음식이 맛이 없거나 그런 건 아닌지 걱정도 되고요. 이런 식단이 회복에 어떤 도움을 주는지도 알고 싶어요. 여러분의 경험이나 조언이 있으면 듣고 싶어요!
- 생활꿀팁생활Q. 김밥 한줄의 칼로리가 얼마나 되는지 궁금합니다.요즘 물가가 많이 올라서 김밥 한줄로 식사를 대신하고 있는데요.김밥 한줄의 칼로리가 많이 높은 편인가요?아니면 한끼식사로 적당한 칼로리인가요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 찐고구마와 군고구마에는 칼로리 차이가 있을까요?만약에 다이어트를 위해서 고구마를 식사 대용으로 먹게 된다면찐고구마와 군고구마 중에서 어떤 형태의 고구마를 먹어야지 다이어트에 도움이 될까요?이 두 형식 중에서 칼로리 차이가 나게 될까요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 살을 뺄 때 탄수화물을 너무 제한하면 문제가 있을까요?보통 다이어트를 할 때면 칼로리를 제한하여 식사를 하게 되고는 하는데, 이 때 탄수화물을 최대한 줄여서 먹게 되면 건강에 악영향을 미치게 될까요?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 순댓국의 칼로리와 영양소는 어떻게 구성 되는지 궁금합니다안녕하세요, 이따 저녁 식사로 순댓국을 먹으려고 하는데요. 순댓국의 칼로리 와 영양소는 어떻게 구성 되어 있는지 알려 주시면 감사하겠습니다.
- 다이어트 식단건강관리Q. 명절에 살 안찌려면 어떻게 먹어야 할까요??명절에 음식이 다 고칼로리 잖아요 살 안찌려면 어떻게 식사를 해야 할까요 밥을 줄일까요 튀깁은 당연히 안먹을텐데 기초대사량이 높지 않아 걱정되요
- 다이어트 식단건강관리Q. 중국집에서 그나마 칼로리가 낮은 식사 메뉴?회식이나 직장 내 식사로 중국집에서 메뉴를 골라야 할 때가 종종 있는데, 그나마 칼로리가 낮은 식사 메뉴로 무엇을 골라야 하는 건지 궁금합니다.
- 헬스스포츠·운동Q. 햄버거 1개와 콜라 한잔으로 간단하게 한 끼 식사로 때웠는데, 몇 시간 운동해야 완전히 칼로리 소모가 될까요?거 같라요. 그런데 칼로리가 만만치 걱정이네요. 달리기로 하면 몇 시간 해야 할까요?