명절에 살 안찌려면 어떻게 먹어야 할까요??

Question

명절에 음식이 다 고칼로리 잖아요 살 안찌려면 어떻게 식사를 해야 할까요 밥을 줄일까요 튀깁은 당연히 안먹을텐데 기초대사량이 높지 않아 걱정되요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

명절엥는 칼로리가 높은 식품(약과, 떡국 등)이 많으므로 과도한 섭취를 유의하시고

활동량을 늘리는것이 도움이 됩니다