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아하에서 찾은 1,000건의 질문
- 생활꿀팁생활Q. 시판되는 두유 성분표시에 첨가물이 엄청 많던데 장기적으로 섭취해도 문제 없을까요?식사 중간이나 운동하고 나서 두유를 마십니다.우유보다 부담이 없고 칼로리도 낮은 것 같아서요.단맛을 추가한 건 이해가 가지만 다른 첨가물도 많던데약간 걱정이 되네요.
- 다이어트 식단건강관리Q. 저녁에 칼로리 부담없는 적합한것 뭐가 있을까요?저녁에 보통 식사를 하면 자기전까지 배고픔이 몰려오는 경우가 빈번한데요. 칼로리는 거의 없이 포만감을 높여줄만한 간단한 야식에는 뭐가 좋을까요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 아침에 살안찌는 식단은 어떤게 있나요?제가 아침밥을 꾸준히 먹고 싶은데요 그런데 살이 찔까 봐 먹는게 너무 무서워요 아침에 칼로리가 낮으면서 한 끼 식사할 수 있는 좋은 식단이 어떤게 있을까요?
- 기타 의료상담의료상담Q. 칼로리 제한하는 식습관이 질병과 수명연장에 좋은 영향을 미친다던데 근거가 있나요?넘어서기 시작했어요44세부터 식이와 운동을 하며 칼로리를 제한하는식사를 하니 다른 건 몰라도 몸이 가볍고 피로감이덜하더라구요. 물론 이런 습관이 오래 가지는 못했지만칼로리과잉이 안좋은 것을 직접 체험을 한 것 같아요
- 다이어트 식단건강관리Q. 제가 떡국을 자주 먹는데 한 끼 식사로 괜찮을까요?제가 평소에 떡국을 엄청 자주 먹는 편인데요 그런데 떡국은 한 끼 식사로 영양소랑 칼로리가 적당한 음식인가요? 그리고 자주 먹어도 괜찮을까요?
- 생활꿀팁생활Q. 아침을 많이 먹는 식습관 건강에 좋을까요?점심이나 저녁대신 칼로리가 많고 양이 많은 식사를 아침에 하고 있습니다. 저녁에 많이 먹는 것 보다 나을 것 같아 그러고 있는데, 혹여 이런 식습관이 안좋을 수 있을 것 같아 질문드립니다.
- 다이어트 식단건강관리Q. 계란 토스트는 한 끼 식사에 충분한 영양소가 있나요?제가 아침에 밥이 먹기 힘들어서 계란 토스트를 계속 먹으려고 한다는데요 그런데 계란 토스트는 한 끼 식사에 충분한 영양소나 칼로리가 들어 있나요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 샐러드는 한 끼 식사로 영양소랑 칼로리가 충분할까요?제가 다이어트 때문에 샐러드를 아침마다 계속 먹으려고 하는데요 그런데 한 가지 궁금한게 샐러드는 한 끼 식사로 충분할까요? 그리고 칼로리도 충분할까요?
- 생활꿀팁생활Q. 1일1식을 하려고하는데 한끼에 하루 권장 카로리를 섭취해야하나요?1일1식을 저녁에 한끼로 해보려고 하는데 한끼 식사에 하루에 필요한 권장 칼로리를 다 채워서 먹어야 하나요?아니면 칼로리보드 영양 식단으로 짜야하나요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 야채 샐러드는 양을 많이 먹어도 괜찮을까요?제가 다이어트를 한다고 요즘 야채 샐러드를 먹는데요 그런데 한 끼 식사로 먹는데 조금 먹으니까 너무 배가 고파서 안 될 거 같아요 혹시 양을 많이 먹어도 칼로리에 문제 없을까요?