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아하에서 찾은 1,000건의 질문
- 정형외과의료상담Q. 허리가 좀 불편하더니 다리까지 아파요안녕하세요보통 앉아서 업무를 하고 하루에 2시간 이상 운전을 해서 인지 허리가 좀 불편했어요. 물론 운동부족도 포함이구요.근데 그저께는 다리까지 쫙 아픈거에요. 그래서 어제 병원 가서 엑스레이 찍었는데, 다행히 뼈가 아닌 근육이 신경을 누른거로 보인다고 하더라구요. 근데 치료 말고는 어떻게 해야 통증 완화되는지를 못 듣고 왔어요. 허리에 이어 다리까지 아픈 상태에서 할 수 있는 스트레칭을 알려주세요.
- 기타 고민상담고민상담Q. 허리디스크에 좋은 운동은 무엇이 있나요?요추 4번 5번이 문제라고 하는데 어떤 운동이 허리에 도움이 될까요?종종 자고 일어나면 허리가 아프고 심할때는 다리까지 저릿저릿한데요 증상을 완화해주는 스트레칭이나 통증을 줄여줄 수 있는 등운동을 추천해주시면 감사하겠습니다
- 생활꿀팁생활Q. 장시간 서 있어서 허리에 부담이 있을때신호수 처럼 장시간 서 있어야 하는 사람은허리나 다리,발목, 뒤꿈치가 많이 힘이 실려요어떤 스트레칭이나 행동요령으로 통증완화와 예방을 할수 있을까요?
- 생활꿀팁생활Q. 허리 아플때 좋은 운동이나 스트레칭 동작 있나요허리 아플때 좋은 운동이나 스트레칭 동작 있나요? 우연히 아프기 시작했는데 뻐근하기도 하고 몸통 돌리거나 앉았다 일어날때 좀 불편하네요. 통증 완화시킬 좋은 동작 좀 가르쳐주세요
- 정형외과의료상담Q. 하리 디스크에 스트레칭같은 운동이 도움이 되는지 궁금합니다.아는 지인이 외력에의한 허리 디스크가 찾아왔다고 하는데요. 아주 심한것은 아닌데, 보니까 스트레칭을 자주하던데 허리디스크가 있을때 이런 스트레칭이 통증완화에 도움이 되는지 궁금합니다.
- 생활꿀팁생활Q. 일자형허리통증에 좋은것은 무엇이 있나요?요즘 들어 허리 통증이 심해졌습니다 정말 심할 때는양말도 못 신을 정도로 통증이 오는데 이렇게 통증이 심한 경우 완화 시킬 수 있는 자세나 스트레칭이 무엇인가요? 그리고 이 정도로 통증이 심한 경우 디스크를 의심해봐야 하나요? 디스크 자가진단법이 있다면 그것도 알려주세요
- 신경과·신경외과의료상담Q. 아침 일어나 걷기 시작할 때, 앉을때 허리통증?안녕하세요 허리 통증 때문에 고생을 하고있는데 병원을 다녀도 호전이 되지 않네요.거의 10여년 전부터 통증이 시작되었는데 이전에는 급성으로 아프다 몇주 지나면 사라지고를 거의 2년 정도 주기로 있어서 크게 신경쓰지 않다가 몇년전부터 심하진 않지만 만성 통증으로 변했습니다.그러다 최근부터 갑자기 통증이 심해져 일상 생활이 불편해지는데 아래와 같은 증상입니다.1. 병원 X-ray 결과 4-5번 디스크 사이가 좁아진거 말고 별 이상 없음(디스크 돌출 등 기타 이상 없음)2. 잘 때는 괜찮은데 아침에 일어나 걷기 시작하면 가장 통증이 큼(오른쪽 허리를 시작으로 고관절을 타고 다리 오른쪽으로 넘어가면서 통증과 발등 저림까지 있음)3. 일어나 활동을 시작하면 초반에 통증에서 차차 통증이 완화되고 어느정도 시간이 지나면 상당히 괜찮아 짐.4. 하지만 의자에 앉으면 갑자기 통증이 심해지고, 등을 기대고 시간이 지나거나 허리 스트레칭을 해주면 호전 됨.5. 걸을 때 오른쪽 다리를 뻗듯 걸으면 허리 통증이 와 오른쪽 무릎을 쭉 뻗으며 걷기 어려움.(뛰거나 점프 등 어려움)6. 늦은 저녁 쉬면 통증이 조금씩 심해지고 자기 전 다시 아프나 아침 만큼 심하지 않음. 그리고 다음 날 아침부터 반복 임.이런 증상이 있는데 현재 약 2달 가까이 됐는데 증상이 똑같고 병원에 가도 물리치료 좀 해주고 별게 없어 호전되지 않네요.어떻게 해야 할지 답답합니다.정확한 원인과 치료 방법이 궁금해요….
- 정형외과의료상담Q. 6년전 수술 후 다시 찾아온 추간판 탈출증... 어떡하면 좋을까요4월 중순에 독감에 걸린적이 있어서 재채기도 많이하고생산직에 근무중이다 보니 허리를 쓸일이 많다보니 언제 다친지는 모르겠습니다.자는데 오른쪽 엉덩이부터 발목까지 너무 아파서 제목처럼 6년 전 수술했던 병원을 찾으니 다른곳이 나왔다고 하네요...수술했던곳에서 1회직장 상사 추천으로 다른병원으로 옮겨서 2회 스테로이드 주사 총 3회 맞고 진통제 먹으며 생활하고 있습니다6년전에는 엄지발가락이 마비증세가 있어서 수술한걸로 알고있습니다.지금은 마비증세가 없어서 궁금한게 있는데혹시 마비증세가 없으면 약물 및 주사 치료말고 걷기, 스트레칭을 통해 통증을 완화 할 수 있을까요???아래 첨부한 사진이 제 MRI 사진인데 집에서 요가매트로 간단하게 할만한 스트레칭 자세 추천해주실수있을까요?회사 동료분이 근육강화주사를 맞고 좋아졌다는데 무슨 약이 들어가는건지 알 수 있을까요??
- 정형외과의료상담Q. 등이 너무 뻐근합니다... 원인은 무엇이고 어떤 증상일까요?작년 7월 말부터 현재까지, 등 쪽 통증(뻐근함과 가끔 찌릿)을 느낀지 1년이 넘었습니다. 왼쪽 오른쪽 번갈아 가며 통증을 느끼고 있고, 복근운동을 하고 나면 통증이 조금 괜찮아집니다. 예전에는 등이나 허리가 뻐근하면 해당 부위를 스트레칭 등으로 풀어주면 괜찮아졌는데, 지금은 그렇게 해결이 안 되고 늘 긴장 되어 있고 뻐근한 느낌입니다.이 정체 모를 등 통증은 코로나에 확진됨과 동시에 찾아왔고, 처음 통증을 느낀 당시에는 별 거 아니겠지하며 몇 개월을 방치하다 올해 1월이 되어서야 치료를 받으러 다니기 시작했습니다.처음에는 동네에 큰 병원에 가 근육이완제, 소염진통제를 1달 정도 복용하고 아무런 효과가 없자 한의원에 다녔습니다. 한의원에선 침도 맞고, 부항도 뜨며 추나요법도 짧게(일주일 정도) 해봤는데 효과가 미미하여 동네의 한 정형외과를 찾았습니다. 정형외과에서 통증 부위에 직접적으로 꽂는 주사(신경주사? 근육이완 주사?)를 맞았더니 처음으로 효과를 느꼈습니다. 뻐근함이 확실히 덜해졌긴 하지만, 통증의 정도가 완화된 것일뿐 여전히 신경 쓰이고 통증을 느끼고 있습니다. 그 이후로도 찾아가 주사를 2번 정도 더 맞았고, 중간에 마취통증의학과에도 가서 단순 근육통이라고 판단 하에 주삿바늘로 근육을 찢는(?) 주사도 맞아봤습니다. 최근에는 유명한 한방병원에 찾아가 한방침을 맞고 있는데, 큰 효과가 없이 여전히 뻐근해 막막함만 드네요... 여기에서 도움을 받을 수 있을까 해서 글을 올려봅니다.참고로 x-ray 상 일자목을 가지고 있고 목 디스크는 없습니다. mri 찍어본 결과 꼬리뼈 쪽에 허리디스크(요추5번-천추1번)와 등 쪽에 슈몰 결절(schmorl's node)을 갖고 있습니다. 디스크 때문에 느껴지는 통증은 딱히 없는 상태이고 등 쪽 통증 때문에 고생하고 있는데, 정형외과에서는 슈몰결절 때문은 아닌 것 같다고 하시더라고요. 코로나와 동시에 급작스레 찾아온 등 통증인만큼, 뭔가 코로나와 관계가 있다고도 추측이 되네요..제가 느끼고 있는 이 통증의 원인은 무엇인지, 정확히 어떤 증상(병명)인지, 유효한 해결방법이 있을지 궁금합니다. 많이 도와주시면 감사하겠습니다. 부탁드립니다.
- 정형외과의료상담Q. 정형외과 재활과 마.통과 신경외과 어딜 가야될까요?5개월동안 허리 1달, 등 1달반, 목 3달5일전 부터는 등과 목 통증이 함께 합니다.mri 등 영상진단시 퇴행성 일부 빼곤 경추 흉추 요추 큰 이상은 없다고 합니다.(일부 척추관 협착 초기 소견)통증의 시작시 무거운것을 든다든가운동의 과함이 있었는데 문제는...목이 3개월 동안 느리게 호전은 되나정상화 되지 않고 좌우동작시 목근육이 뻐근하고 머리가 무겁거나 어지러운 증상이 있고 위로 드는 동작은 위 증상 포함 통증과 머리쪽 뻐근함과 가슴부 방사되는 긴장이 함께 옵니다.몇일전 무거운 짐 이동중 등쪽의 이상을 느낀 후 몸이 틀어지거나 스트레칭 가벼운 물건을 들거나 힘주는 동작에 팔근육통증과 등, 등속, 가슴쪽 방사성 긴장과 통증이 함께 옵니다. 3달전에 1달 이상 고생한 증상과 동일합니다.대학병원 여러과에서는 큰 이상없으니동네 병원 가라하고 동네병원은 큰이상없다vs주사치료를 권합니다. 그러는사이 약물치료와 근육쪽 문제를 완화하기 위한 물리치료(맛사지위주)를 진행했습니다.그런데 어디서도 원인과 정확한 병명 무엇보다 치료의 방향성 제시를 못받고 있는사이 근육은 약화되고 시간은 6개월을 앞두고 있습니다. 어떤 과를 가서 어떤 방향성의 진료를생각해 봐야 될까요?