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다이어트 식단건강관리
인자한뱀눈새15225.08.24
런닝머신 가성비 소음 방지 좋은거 선택가정용 아랫집 소음 적음 런닝머신 가성비 가격 성능 좋은거 랭킹으로 1~3개정도 어디서 사는게좋은지도 알고싶어요 추천해주세요
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가을이오면25.08.24
청소년이 과도하게 다이어트를 할 때 신체 발달에 미치는 부정적인 영향은?안녕하십니까.청소년 기에는 뭐든 잘 먹어라고 합니다. 무리한 다이어트가 청소년 성장 과정에서 신체 발달을 해칠 수 있다는 이유에 대해서 전문가 분들의 의견 부탁 드립니다.
5명의 전문가가 답변했어요
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언제나주목받는기술자25.08.24
세끼를 꼭 챙겨먹지 않아도, 영양분과 칼로리를 하루에 채우면 되는것 아닌가요?세끼를 꼭 시간대에 맞춰서 챙겨먹지 않아도, 점심에 조금 더 많이 먹고, 저녁에 조금 덜먹거나, 이런식으로 칼로리를 어느정도 조절해나가면 괜찮은것 아닌가요? 폭식의 의미 아니구요!
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언제나주목받는기술자25.08.24
마른 비만인 경우, 배만 나오게 되는건가요?마른 비만, 마른 체형인데 비만이 나오게 되는 경우는 보통 배만 올챙이처럼 나오는 경우인가요? 마른 비만의 경우 전체적으로 살이 없는데, 지방 비율이 높아서 그런건지요!
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튼튼한에이스25.08.24
지속적으로 다이어트를 유지하는 데 필요한 핵심 습관은 무엇일까요안녕하세요 다이어트를 여러 번 시도했지만 유지가 힘들어 고민입니다 장기적으로 체중 관리에 성공하려면 어떤 습관이 중요할지 알고 싶습니다 알려주시면 감사하겠습니다
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STONER25.08.23
삶은달걀을 어떻게 보관 하면되나요?삶은달걀을 어떻게 보관하면 좋을까요? 냉장고에 넣자니 안될거같고..삶은달걀을 언제까지먹을 수 있는지도 알려주시면 감사하겠습니다.
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아하(A-ha)25.08.23
제가 10대 초반인데, 적정 체중보다 많이 나가서 바지가 안들어가는데. 몇 호 사이즈의 바지를 입어야하고, 운동은 어떤게 효과가 확실할까요?제가 초1때 코로나19 줌수업으로 계속 집에 많이 있었어요. 그때 집에서 아침~저녁을 계속, 많이 먹어서 그런지 적정 체중인 42kg인가? 그런데, 지금은 70kg 초반때인데 어떻게 하면좋을까요? 운동효과가 좋은 것과 몇 호 사이즈의 바지를 입으면 좋을지 모르겠어요
1명의 전문가가 답변했어요
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언제나주목받는기술자25.08.23
소아 비만은 어떤 기준으로 판정하게 되는건가요?소아 기준을 판명받게 되면 보통 다이어트를 권하게 되면서, 아이들이 금방 체격을 되찾는 경우도 있는데, 소아 비만은 어떤 기준으로 판정하게 되는건가요?
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탈퇴한 사용자25.08.23
외식할 때 살 안 찌게 메뉴 고르는 방법이 있을까요??평소에는 식단을 조절하려고 노력하는데 가족이나 친구들과 외식을 하게 되면 메뉴 고르기가 정말 고민입니다.외식을 할 때 살이 덜 찌도록 메뉴 선택방법과 조금 더 건강하게 먹을 수 있는 꿀팁이 있을까요???
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탈퇴한 사용자25.08.23
다이어트 저녁 절식 아침 절식 뭐가 더 나은가요??요즘 체중을 줄이려고 저녁을 거의 안 먹는데, 이렇게 식사를 줄이는 방식이 건강에 어떤 장단점이 있을지 알고 싶고 낮에 절식하는것과 많이 차이 나는지 궁금해요
3명의 전문가가 답변했어요