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느긋한돌고래11125.07.27
밤에 러닝좀하면 살이 빠질 수 있을까요?밤에 러닝좀하면 살이 빠질 수 있을까요?밤에 러닝하는게 살빠지는데에 도움이 될 수 있을까요?러닝후에 간단하게 영양보충을 해주면 뛰나마나인가요?
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보험자산전문가보험정비소25.07.26
다이어트 할때 머리숱 없어지는 것 방지하는 방법지금 혹독한 다이어트 중인데요, 단백질을 아무리 많이 먹어도 머리가 너무 많이 빠지는데 어찌하면 머리숱이 없어지는걸 방지 할 수 있을까요
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똘똘하고멋진쿼카25.07.26
카뮤트효소가 정말 효과있을까요??카뮤트효소에 대해 알려주세요! 탄수화물 많이 섭취하는 사람이 먹으면 좋다는데 어떤 원리로 그런건가요? 정말 효과가 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.07.25
전날 고기에 과식해서 아침까지 부대끼는데전날 고기에 과식해서 아침까지 부대끼는데 오전에 금식을 해야 할까요 일하거든요 커피라도 마실까요 원래는 단백질 음료 같은거 먹어요
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오리너구리다솜25.07.25
첫번째 다이어트 이렇게 하면 될까요?몸무게 80kg 여자의 생에첫 다이어트 도전을 할까 합니다.목표는 일주일에 5kg 감량 도전 입니다.식단 칼로리도 알려주시면 감사해요.식단은 대충굴소스 첨가한 야채볶음 + 삶은계란 2알 또는 두부부침 반모 + 밥 반공기 이렇게 하루두번운동은아침 5시부터 9시 까지 야외 자전거타기점심 13시(오후1시) 부터 15시(오후3시) 까지 가정용 스텝퍼 중간강도로 타기저녁 6시 부터 8시까지 산책로 산책이렇게 할 생각 입니다.
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바밤방25.07.25
1~2개월 사이에 10키로 정도가 빠지면 암인가요?남친이랑 자취하다가 이번에 장거리를 하게 되면서 혼자 살게 됐는데, 그러다 보니 자연스럽게 음식을 평소에 먹던 것보다 적게 먹긴 했는데(하루에 1끼 또는 2끼 인데 한그릇 또는 반그릇만 먹어요) 몸무게를 재 보니까 한 두달 사이에 10키로 정도가 빠졌는데 이럴수도 있나요? 원래 몸무게가 44키로였는데 남친이랑 동거하고 나서 1년간 10키로가 쪘었는데 지금 다시 원래대로 돌아오긴 했는데 운동한건 하나도 없거든요.. 혹시 암 같은 병일수도 있나요?
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탈퇴한 사용자25.07.25
중3 여자 다이어트 어떻게 해야하나요..제가 키 153에 체중 69키로 완전 비만인 상태입니다 학교에서 인바디를 측정하니까 기초대사량은 1216이고 근육은 21.4키로 체지방은 30.3키로입니다 방학이 9월 7일까지라 이번에 10~15키로 정도 뺄려고 하는데 방법좀 알려주세요!!
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억수로개성있는보더콜리25.07.25
일주일에 2kg감량 목표로 다이어트 하려고 하는데 봐주세요아침겸 점심으로 삶은 계란 1개 저녁은 일반식매일 스텝퍼 첫 시작 3천 걸음부터 해서 익숙해지면 매일 1만걸음 걸으려고 하는데 괜찮까요
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항상따뜻함이넘치는라이온25.07.25
정말로 저는 다이어트가 하고 싶습니다요다이어트를 하고 싶은데 같이 일하는 분들이 자꾸 방해해서 못 하게 해요 어떻게 해야할까요 ㅠㅠ 같이 밥 안 먹으면 일적으로 괴롭히고 남겨도 일적으로 괴롭히고 따로 먹어도 일적으로 괴롭혀요 ㅠㅠ 근데 이게 무슨 괴롭힘 수준이 아닌 장난 수준으로 해서 어찌해야할지 모르겠어여
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끝없이여유있는꼬부기25.07.25
야식의 유혹, 어떻게 이겨내세요? (전 못 이겨요...ㅠㅠ)"전 그냥 이기지 않아요... 져줍니다. ㅋㅋㅋㅋ 이길 수 없는 싸움은 애초에 시작도 안 합니다. 이기는 법 아시는 분 계신가요? 간절히 원해요 ㅠㅠ"
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