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- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자기억력 향상을 위한 러닝, 효과가 있을까요?제가 최근에 기억력이 너무 안 좋아진 것 같아서 고민입니다...ㅠㅠ 학업에도 영향을 미치는 것 같고 일상생활에서도 자꾸 깜빡깜빡해서 너무 스트레스 받아요... 혹시 기억력 향상에 도움이 될 만한 방법을 찾다가, 꾸준한 러닝이 뇌 건강에 좋고 기억력 개선에도 효과가 있다는 글을 봤는데... 정말 러닝이 기억력 향상에 실제로 효과가 있을까요? 아니면 다른 운동이 더 효과적일까요? 러닝을 한다면 어느 정도 강도와 시간으로 해야 효과를 볼 수 있을지 자세히 알려주세요... 그리고 러닝 외에 다른 좋은 방법이 있다면 추천해주시면 정말 감사하겠습니다... 기억력 때문에 너무 힘들어서... 도와주세요...5명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자러닝을 계속하면 호기심이 줄어들 수도 있을까요?러닝을 꾸준히, 정말 오랫동안 계속하면 새로운 것에 대한 호기심이나 탐구심 같은 것들이 오히려 줄어들 수도 있을까요... 매일 같은 길을 달리고, 비슷한 풍경만 보게 되니까 점점 새로운 자극이 없어져서 그런 건지 궁금합니다... 아니면, 오히려 러닝을 하면서 체력이 좋아지고 정신적으로도 건강해져서 다른 분야에 더 적극적으로 관심을 가지게 될 수도 있을까요... 혹시 비슷한 경험을 해보신 분이 계시다면 조언을 듣고 싶습니다... 러닝을 오래 하면 정말로 호기심이 줄어들 수 있는지, 아니면 다른 가능성이 있는지 알려주세요ㅠㅠ...4명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동힘센호저181유산소 운동중에 가장 좋은 운동이 뭐가 있는지제가 자전거를 운동을 두시간 하는데 유산소 운동에 있어 가장 좋은 운동이 뭐가 있을까요? 수영이나 테니스도 좋은지 알고 싶네요.?6명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동아리따운안경곰70조깅을 장기간하면 항상 발톱이 빠지는데 뭐가 문제일까요?조깅을 장기간동안 하면 발톱이 검게 변하면서 항상 발톱이 빠집니다벌써 몇번째인지 모르겠습니다발톱의 색이 변하고 발톱이 빠지려하면 조깅을 그만두고또 한참뒤에 괜찮아지면 하고 이걸 몇년째 반복을 하는데조깅을 뛰는 자세가 문제인 것인지 아니면 조깅화의 문제인지 아니면 너무 장시간 조깅을 해서그런 것인지모르겠습니다보통 조깅을 하다가 발톱이 빠지는 현상들은 어떤 문제로 일어나는 것이라 볼 수 있나요?7명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자러닝에 대한 열정이 식어갈 때, 다시 힘낼 방법이 있을까요?러닝을 시작한 지 꽤 되었는데, 요즘 들어 예전만큼 달리기에 대한 열정이 느껴지지 않아서 고민입니다... 처음에는 기록 단축이나 건강 개선 같은 뚜렷한 목표가 있었는데, 어느 순간부터 그 목표 달성이 버겁게 느껴지고 달리기가 마치 숙제처럼 느껴질 때가 많습니다... 예전에는 매일 뛰는 게 즐거웠는데, 지금은 억지로 뛰는 느낌이랄까요...ㅠㅠ 이렇게 러닝에 대한 흥미가 떨어질 때 다시 힘을 내서 즐겁게 달릴 수 있는 방법이 있을까요? 혹시 비슷한 경험을 하신 분이 있다면, 어떻게 극복하셨는지 알려주세요... 아니면, 새로운 동기 부여를 얻을 수 있는 방법이나 팁 같은 것이라도 괜찮으니, 뭐든 좋으니 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 다시 러닝을 즐기고 싶은데, 어떻게 해야 할지 막막해서 이렇게 질문드립니다... 도와주세요...3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동고매한딱새166러닝할때 상체 자세 어떻게 해야 되는지 궁금합니다평소 공원에서 러닝을 하는 편인데 뛰고 나면 몸이 아플때가 있습니다. 궁금한게 보통 러닝할때 상체는 어떻게 해야 되나요?꼿꼿이 핀 상태로 뛰나요?아님 약간 숙인체 뛰나요?2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동희망풍차러닝만 해도 엉덩이근육이 발달되나요?나이가 들수록 엉덩이근육이 중요하다는데 러닝만 꾸준히 하더라도 엉덩이근육이 발달하는지 궁금합니다. 러닝이 요즘 유행이라서요7명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동굉장한콘도르12육상경기인 달리기를 잘하기 위한 조건은 무엇이 있을까요?올림픽이나 세계육상경기에서 달리기를 대게 잘하는 사람을 보면 흑인인 경우가 많은데요, 어떤 신체조건이나 특성이 좋기 때문에 잘할 수 있는 것일까요, 그리고 나아가서 동양인이 잘할 수 있는 방법은 없을까요? 예를 들어 키가 더 큰다든지요 궁금합니다2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동기발한무당벌레114러닝을 하다보면 옆구리에 통증이 생길때가 있던데 왜 그런건가요?평소에 뛰어다니는걸 좋아해서 시간이 있을때는 보통집 주변을 자주 뛰어다니는편인데 가끔씩 옆구리에 통증이 생겨서 못뛸때가 있지만 조금 걸어다니다가 좋아지면 다시 뛰곤 하는데 왜 그런건가요?2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자러닝 후 느껴지는 기쁨, 꾸준히 유지하는 방법이 있을까요?러닝을 하고 나면 정말 기분이 좋고 성취감도 느껴져서 꾸준히 하고 싶은데... 문제는 그 기쁨이 생각보다 오래가지 않는다는 점입니다... 처음 며칠은 의욕이 넘치지만 시간이 지날수록 점점 힘들어지고 결국에는 러닝을 쉬게 되더라구요 ㅠㅠ... 혹시 러닝 후의 긍정적인 감정을 계속 유지하면서 꾸준히 운동할 수 있는 효과적인 방법이 있을까요? 아니면 러닝 자체를 좀 더 즐겁게 만들 수 있는 팁 같은 게 있다면 알려주세요... 꾸준히 러닝하시는 분들의 노하우가 정말 궁금합니다... 도와주세요!2명이 답변했어요