스포츠·운동
런닝
- 런닝스포츠·운동삐닥한파리23비 오는 날에 마라톤에 참가한다면 어떤 부분을 조심해야할까요?조만간 마라톤에 나가는데 요즘 계속 비가 내려서 좀 걱정이 되더군요. 평소에 비 오는 날에는 런닝을 하지 않아서 비 오는 날 런닝을 하면 어떤 것을 신경써야하나 잘 모르는데 아무래도 부상이나 감기와 같은 것들에 약하지 않을까 싶더군요.비 오는 날에 마라톤에 참가한다면 어떤 부분을 조심해야할까요?4명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동한가한베짱이251달리기에 자신감이 있더라도 런닝머신은 함부러 구매하면 안되는거죠?건강이나 다이어트를 위해 달리기를 선택해서 열심히 하는 사람들이 많습니다. 하지만 바깥 달리기는 날씨나 환경에 따라 하지 못하는 경우가 발생하고 사람들은 런닝머신을 구매하기도 합니다. 하지만 처음 마음과 달리 나중에 버리기도 하는데 달리기에 자신감이 생기더라도 런닝머신은 신중하게 구매하는게 맞는거죠?2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동한가한베짱이251달리기 운동할 때 시간 기준 보다는 거리 기준으로 늘리는게 더 효과적인가요?대부분 사람들은 건강이나 다이어트 목적으로 운동을 하며 내 체질이나 체형에 맞는 운동을 선택하기도 합니다. 달리기도 유산소 운동에 해당되어 많은 사람들이 달리는데 같은 속도로 달린다는 가정하에 시간 늘리는 것보다 거리 기준으로 늘리는게 더 도움이 되는가요? 예를들어 오늘은 여기 내일은 저기까지 조금씩 늘리는게 더 효과적인가요?4명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동한가한베짱이251바깥 운동하는데 짜증나게 내리는 비는 어느정도인가요?사람들은 건강을 생각하거나 다이어트 결심하는 경우 운동을 합니다. 헬스장이나 홈트레이닝을 선택하기도 하지만 걷기나 달리기 등 바깥에서 운동하는 경우도 있습니다. 하지만 비가 내리는 경우 하기 어려운 조건인데 운동하다가 누군가 운동하는데 짜증나게 비가 내린다고 하는데 이는 우산을 들지 말지가 기준인가요?1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동미래도열렬한미루나무런닝하다 부딪힘 누가 더 책임이 큰가요런닝을 하고 있는데 보행자가 횡으로 이동중인데 그 사이를 비집고 들어가다 보행자의 어깨에 부딪쳤고 넘어졌습니다.누가 더 책임이 있을까요산책로였습니다.7명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동빠른정보아침에 뛰는 게 좋을까요아니면 저녁에 뛰는 게 좋을까요?아침에 뛰는것과 저녁에 뛰는것 어느 시간대에 뛰는것이 좋을까요?시간에 따라서 체온, 지방 연소, 부상 위험 등이 달라진다고 하던데요 실제로 어느 쪽이 더 효과적일까요?7명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동시뻘건거위76러닝화 엄지발가락 통증이 신발 사이즈가 안맞아서 그런걸까요??발 실측사이즈가 왼 232 오 235이고신발은 sc엘리트v4 여자 245 발볼 d입니다.하프부터 10키로까지 대회뛰었을땐 편해서 괜찮았는데장거리 러닝lsd로 진행할때 하프 지점부터 신발이 작으면 발가락이 앞에 닿아 아픈느낌처럼 아픈데 이거 사이즈가 잘못된걸까요?양말을 cep신어서 두께때문에 작게 느껴져서 그런거인지거리가 늘어나면서 발이 부어서 그런건지...하프대회때도 안아프면 발가락이 아프니까 이유가 뭔지 모르겠네요1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동진심감사하는시금치러닝화 선택할 때 발 편한 것이랑 발목 딱 잡아주는 것 중 어떤 것 선택할지?러닝에 재미가 들리면서 러닝화를 좀 더 사볼까 하는데 신발 선택이 제일 어렵더라고요. 주변에서 러닝하시는 분들한테 물어보면 좋다고 하는 브랜드도 조금씩 다르고 각자 기준이 다르다보니 이거 어떤 걸 사야되는건가 궁금하네요. 저는 헬스 트레드밀보다는 주로 야외 러닝을 하는 편인데 초보자 입장에서 어떤 걸 제일 중요하게 봐야될까요? 그리고 러닝화의 경우 부상 위험도 줄이려면 교체 주기도 잘 지키라고 하던데 주 5회 정도 매번 러닝할 경우 교체는 언제 하는게 좋을지 알고 싶습니다.2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동가장진지한말슬로우 러닝에 대해 자세히 알고 싶어요요즘 유행하고 있는 슬로우 러닝의 방법과 효과에 대해 자세히 알고 싶어요그리고 러닝 전후 간단한 스트레칭 방법도 알고 싶어요스트레칭이 꼭 필요한가요2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동도그는강아지런닝과 걷기는 얼만큼의 칼로리 소모가 될까요?러닝과 걷기는 어느정도의 칼로리를 각각 소모 하는지 궁금하여 질문드립니다 1시간정도씩 각각 걷고 뛴다고 치면 어느정도 칼로리가 소모가 될까요?2명이 답변했어요