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- 런닝스포츠·운동긍정적인나비꽃런닝화를 자주신게되면 일상화를 신기 힘든가요?주로 런닝화를 신으시는 분들은 일상화를 신게됫을떄 많은 불편함을 느끼시는지 궁금합니다.주변에 런닝화만 고집하시는 분들이 있어서요.3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동한가로운오후너무 추운날은 실외 운동은 건강에 해로울까요?반갑습니다^^ 레몬중독자입니다.봄이 오나 기다렸는데 다시 겨울로 돌아온 날씨와 기온이네요^^;;아침 저녁으로는 특히나 더 영하에 춥더라구요이런 영하에 날씨에 실외 운동은 건강에 해로울까요?6명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동인빈시블진짜임모탈런닝 실력을 빠르게 향상시키기 위한 훈련법과 체력 증진을 위한 팁은 무엇인가요?런닝을 시작한 초보자로서 실력을 빠르게 향상시키는 훈련법이 궁금합니다. 주간 훈련 루틴과 함께 달리기 속도를 높이는 훈련법이나, 장거리 달리기에서 체력을 극대화할 수 있는 팁을 알고 싶습니다. 또한, 빠르게 회복하는 방법과 운동 후 스트레칭, 식이 요법 등 런닝과 관련된 체력 증진 방법도 함께 알고 싶습니다. 또한, 운동 중에 발생할 수 있는 부상을 예방하기 위한 훈련 팁도 궁금합니다. 런닝을 통해 실력을 빠르게 향상시킬 수 있는 방법은 무엇일까요?3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동진심감사하는시금치동네에서 플로깅 모임을 해보려고 하는데 어떤 준비가 필요할지요?요즘 환경에 관심이 많아져서 조깅도 할 겸 쓰레기를 줍는, 플로깅을 해보려고 합니다. 예전에 한강에서 플로깅을 몇 번 해봤는데 이게 하고 나서는 은근 성취감과 뿌듯함이 느껴지더라고요. 내가 사는 동네이다보니 여기서도 플로깅을 하면 좋겠다 싶은데 혼자하기에는 뭔가 쑥스러운 거 같아서 같이 할 사람을 만들겸 모임에 들어가거나 만들어보려고 하는데 어떤걸 준비해야될 지 모르겠더라고요.준비물부터 고민이네요. 쓰레기 봉투는 어떤 걸로 준비해야 할지, 집게는 꼭 필요한지... 장갑은 어떤 걸로 착용해야 위생적일지, 분리수거는 어떻게 해야 할지 특히 안전이나 위생 관리는 어떻게 하시는지 궁금해요.활동 방식도 궁금해요. 보통 몇 명이서 하는 게 좋은지, 코스는 어떻게 정하는지... 시간대는 언제가 좋은지, 날씨가 안 좋을 때는 어떻게 하는지... 주변 상가나 주민들의 반응은 어떤지, 쓰레기 처리는 어디서 하는게 좋을까요?모임 운영도 막막해요. SNS로 홍보해도 될지, 회비는 받아야 할지부터 정기적으로 할지 비정기적으로 할지... 활동 인증이나 기록은 어떻게 남기면 좋을지, 참여 독려는 어떻게 하면 좋을지 계획부터 난감하더라고요.플로깅 하시는 분들, 어떻게 시작하게 되셨나요? 활동하면서 보람됐던 점이나 어려웠던 점도 알려주세요. 특히 지속적으로 활동하는 팁이나 재미있게 참여하는 방법도 공유해주시면 감사하겠습니다!3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동어쩐지운좋은돌하르방예초기는 어떤제품이 고장없이 잘 사용할수 있을까요?산골에살면서 예초기사용할려는데 여자가사용할려면 잔고장없이 쉽게 사용할수있는제춤좀 추천해주세요 참고로 기계치라 아무것도 몰라요2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동빠른정보런닝을 할 때 몸이 들썩이며 움직일 때 어떻게 해야 하나요?런닝을 할 때 몸이 들썩거릴 때 같이 몸을 맞춰 움직이는 것이 좋은지, 아니면 움직이지 않게 힘을 주고 달리는 것이 좋은지 궁금합니다.5명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자알트라 런닝화 vs 브룩스 런닝화 추천해주세요알트라 올림퍼스6 vs 브룩스 gts 라인 중에서 신어보셨던 분들 알트라도ㅠ미국브랜드인데 어떤브랜드인가요? 브룩스는 워낙 근본이라서1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자육상 선수들이 제자리 뛰기를 자꾸 하는 무엇인가요육상 선수들이 출발 하기전에 출발선에서 제자리 뛰기를 하면서 준비를 하고 있던데요제자리 뛰기가 달리기에 어떤 효과를 주길래 하는 것인지 궁금합니다5명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동도그는강아지걷기 운동은 한 시간에 얼마큼 정도 되는지 알려주세요.걷기로 운동을 진행할 경우 한 시간에 얼만큼 해 칼로리가 소모되면 지방으로 치면 몇 그람 경로가 빠질까요? 계단오르기는 소모가 더좋을까요?3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동한가로운오후계단오르기 운동을 하면 어떤 효과가 있을까요?보통은 걷기 운동을 주로 하고 있는데요걷기도 평지보다는 오르막길을 걸으면 좋다고 하더라구요그럼 계단걷기 운동도 좋을거같은데요계단오르기를 하면 어떤 운동효과를 볼 수있을까요?8명이 답변했어요