스포츠·운동

런닝

답변 등록순 최신순

런닝스포츠·운동
궁금한상인24.10.29
집에서 운동하려 하는데 런닝머신, 트레드밀 걷기운동 어떤게 더 좋을까요?안녕하세요.집에서 운동하려는데어린 아이들이 있는 집입니다.집에서 운동하려 하는데 런닝머신, 트레드밀 걷기운동 어떤게 더 좋을까요?애기 낮잠 잘 때 잠깐씩 운동하고 밤에 잘 때 운동해보려고 합니다.또 동력방식과 무동력이 있는데 어떤게 더 좋을까요??
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
세심한향고래24924.10.29
러닝을하고 다리를 어떻게 풀어주시나요?러닝을하고 다리를 어떻게 풀어주시나요. 저는 간단하게 스트레칭해주고 샤워 따뜻한물로 몸을 이완시켜주거든요. 근데도 좀 땡기는 느낌이 들어서요. 러닝하시는분들은 뛰고와서 어떻게 다리를 풀어주시나요.
6명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
긍정적인나비꽃24.10.28
런닝 낮에하는게 좋나요 밤에 하는게 좋나요?다이어트를 위해서 런닝을 하려고 하는데요.퇴근하고 밤에 하는게 좋을까요?아니면 출근전 낮에하는게 좋을까요?어떤게 좋은건가요?
5명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
호기로운느시13724.10.28
달라기 할 때 옆구리가 아픈 이유랑 해결 방법은 뭘까요?가끔 달리기 하다 보면 뭘 먹지 않고 나왔는데도 옆구리가 아프기도 합니다. 참고 달리면 다음날 아침에도 반복되기도 하는데 옆구리가 아픈 이유는 뭐고 해결 방법이 있을까요???
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
똥나와라뚝딱24.10.28
런닝 1달 정도 됐는데 일상에 큰 변화가 없네요?졸리고 피곤한건 똑같고 페이스도 나아지지 않는데 1달만에 효과를 바라는건 욕심인가요? 이전에 주 1,2회 미니벨로 자전거 타다가 최근에 런닝 시작했습니다주3회, 20~30분(일상에 지장갈까봐 시간 기준으로 뜁니다) 나이41세, 177/70, 20년 가까이 65kg 유지했는데 최근에 공부를 시작했더니 살도 너무 찌고 체력 향상을 위해 운동 시작했습니다
4명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
언제나낙천적인여우24.10.28
러닝을 하고나면 왼쪽무릎이 아파여..러닝을 하고나면 왼쪽무릎에 통증이 생기는데 왜그런건가요??시작한지는 얼마안됬고 원래 운동을 좋아하는 편이라서 다른운동은 많이해봣는데 무릎이아픈건 첨이네요
7명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
모두가사랑이에요실금나와뚝방전설24.10.28
프로급 선수는 풀 마라톤 페이스는 시속이 어떻게ㅜ되나요안녕하세요..프로급 선수는 풀 마라톤시에 평균 시속은 어느장도가 나오는지가 궁금합니다. 일반인들과 차이가 많이 날까요??
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
보도연맹24.10.28
그런데 말입니다 공사 일을 하다가 왼쪽 발바닥이 찍힌 이후로 아파 가지고 오랫동안 왼발을 잘 안 썼는데요지금은 운전을 한 뒤에 내려서 걷거나 의자에 앉아서 일을 하다가 다시 걷거나 할 때이 왼발 아픕니다 이게 무엇이 문제일까요 너무나도 고생입니다
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
세심한향고래24924.10.28
러닝을 일주일 7일내내하는게 좋은가요?러닝을 일주일 7일내내하는게 좋은가요..저는 피곤하면 하루 걸러서 하거나해서 일주일에 3~4번정도 러닝을 하는편인데요. 7일내내하시는분들 계신가요? 7일하면 좀 빡셀거같아서요.
7명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
사나운카리스마애벌레23124.10.28
러닝을 할 때 상의는 어떤 것을 입어야 될까요?런닝을 할 때 제일 중요한 것은 복장과 도모인 것 같습니다. 그런데 상의를 잘못 입게 되면 피부가 쓸려서 피가 나는 경우도 있다는데요. 어떤 옷을 입어야 자신에게 맞고 다치지 않은지 궁금합니다. 피부가 쓸리지 않기 위해서는 딱 맞는 옷을 입어야 될까요? 아니면 헐렁한 옷을 입어야 될까요? 한번 추천을 부탁드립니다.
5명이 답변했어요