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그러나그러므로24.11.02
러닝과 워킹중 더 좋은 운동은????다이어트만 생각해서 러닝과 워킹중 어떤 운동이 더 좋을까요??만약 러닝이라면 하루에 얼마를 달려야 하나요????초보자예요
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궁금한질문쟁이24.11.02
유산소 운동을 할 때 심박수를 얼마 정도로 유지하면 좋은가요?요즈음 많은 사람들이 운동을 할 때 웨어러블 기기를착용하고 하는데요저도 와치를 끼고 달리기를 합니다.달리기를 할 때 심박수를 어느 정도로 유지 하는게 좋을 까요?
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탈퇴한 사용자24.11.02
런닝머신과 야외러닝중 어떤게 더 효율이있나요?야외러닝이나 런닝머신이나 뛰는건 매 한가지인것 같은데요둘중 어떤 러닝이 다이어트나 유산소운동에 더 도움이 되는지 궁금합니다.
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.11.02
걷기 운동을 하게 되면 장점이 뭐가 있을까요?요즘에 헬스장이런 실내에서 하는 운동을 하기는 싫고 해서가볍게 걷기를 시작했는데 너무 괜찮은것 같은데요걷기를 하게 되면 어떤 장점이 있나요?
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현명한저빌13524.11.01
달리기에서 숨이트는건 무엇인가요?달리기를 하다보면 초반에는 무지하게 지치게 되는데. 그이후로 숨이 트이면서 갑자기 힘들고 지치는게 사라지고 편해지는데 어떤원리 인가요?
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세심한향고래24924.11.01
러닝을 달리다보면 종아리쪽이 당기는느낌이 있는데요. 자세에 문제가 있은건가요?러닝을 달리다보면 종아리쪽이 당기는느낌이 있는데요. 자세에 문제가 있은건가요. 처음달릴때는 발목쪽이 좀 당기다가 계속 달리다보면 종아리가 많이 당기더라구요..자세가 문제가 있는건가요.
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세심한향고래24924.11.01
러닝을 하다보면 숨이 차다가 숨이 안차는 러너스하이라는 현상이 오는데요. 달리면서도 어떻게 이런게 가능한지 신기하거든요. 어떻게 숨이 안차고 달릴수있는거죠.러닝을 하다보면 숨이 차다가 숨이 안차는 러너스하이라는 현상이 오는데요. 달리면서도 어떻게 이런게 가능한지 신기하거든요. 어떻게 숨이 안차고 달릴수있는거죠. 제가 달리면서도 신기하거든요. 왜 그런거죠?
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탈퇴한 사용자24.11.01
발 찢어짐 봉합시술 후 유산소운동 할수있는게 뭐있나요?발바닥이 찢어져서 응급실에서 봉합 시술을했습니다.그래서 달리기나 강한 유산소를 못할 상황인데 러닝대신 집에서 할수있는유산소가 뭐있을까요?
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의젓한메추라기1524.11.01
주5일 7-8키로 달리면 풀코스 가능할까요?주5일은 트레드밀에서 평균 7-8키로 달리고 있습니다. 어찌하다보니 풀코스를 신청을 했는데.. 완주가 가능할까요? 한번도 안 뛰어봐서 두렵네요..
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시뻘건물총새15224.11.01
슬로우 조깅은 어떤 효과가 있는지 궁금합니다.지인을 통해서 알게 됐는데 생로병사의 비밀에 슬로우조깅이라는 운동법이 나왔다고 들었습니다. 슬로우 조깅은 무엇이고 어떤 운동효과가 있는지 궁금합니다. 알려주세요~
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