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사막위의오아시스24.01.05
런닝머신 할때 달리기와 걷기비율 어느정도가 좋을까요?런닝머신을 할때 말입니다. 계속 걷는것보다는걷기와 달리기를 섞어가며 하는게 건강에 더좋다는데 어느정도 비율이 좋을까요??
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달리기하는 독수리8824.01.05
유산소운동할때 달리기 자전거 어떤게 더 효과좋을까요?유산소운동할때 달리기 자전거 어떤게 더 효과좋을까요?런닝머신으로 달리기랑 빨리걷기하다보니 무릎이 살살아퍼서 자전거를 탈까하는데 큰 차이가있을까요?무릎아프더라도 런닝머신을이용하는게나을까요?
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윰난나24.01.04
배드민턴도 전신운동이 될까요?배드민턴을 차에 두고 심심할때 많이 치는데별것 아닌거 같아도 온몸에 땀이 나드라구요.배드민턴도 전신운동에 속하는 스포츠인가요?
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의젓한아비24424.01.04
러닝머신 30분 뛰기 일반인기준 힘든건가요?2달정도 러닝머신 뛰고있습니다.속도9.7로 30분 정도 뛰는데 2달째인데도 쉽진 않네요이정도 속도로 30분 뛰는게 일반인들에게 힘든편인가요?
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탈퇴한 사용자24.01.03
달리기 할 때 숨이 너무 빨리 차는데 어떻게 하면 폐활량을 늘릴 수 있나요안녕하세요 오래달리기 기록을 늘리고 싶은데 달리기 할 때 숨이 너무 빨리 차는데 어떻게 하면 폐활량을 늘릴 수 있나요 알려주시면 감사하겠습니다
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