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- 런닝스포츠·운동그래도수려한집토끼운동 후 바로 샤워 못하면 …. 여드름?제목 그대로 운동 후 샤워를 바로 못할 시에 여드름이 심해지는지 궁금합니다. 20-30분정도 런닝머신을 점심 저녁으로 뛸건데 그 후에 바로 샤워를 못하고 밤 11시가 넘어서야 샤워할 수 있어서요,,, (기숙학원에 다니고 있어요) ㅜㅜ 그리고 추가로 밥 먹고 (너무 많이x, 적당량만) 바로 운동 (런닝머신) 하는 게 괜찮은지도 궁금합니다!3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동고매한딱새166러닝 자세 관련해서 궁금한게 있습니다보통 러닝하면 6km정도 뛰는 편입니다. 궁금한게 러닝뛸때 뒤꿈치가 먼저 닿으면서 뛰고 있는데...앞꿈치가 먼저 바닥에 닿으면서 뛰는 건가요?예전에 앞꿈치가 먼저 닿는게 맞다고 해서 해봤는데 뛰고 나니 무릎이 아펐던 경험이 있어서요 꼭 앞꿈치가 먼저 닿게 뛰어야 하나요?3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동엄격한비단벌레5무릎 관절에 좋은 운동이나 스트레칭 방법이 있을까요?계단 오르내릴 떄 무릎이 살짝 뻐근한데요. 관절에 무리 안주면서 다리 근육 강화에 도움이 될 만한 운동 추천 부탁드립니다. 매일 점심시간에 걷기 운동은 하고 있으나 근육 상승에는 크게 도움이 되지는 않는거 같네요.4명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동살짝쿵유능한김치볶음밥10킬로미터 달리기 완주를 목표로 하고 있는데 어떻게 준비를 하면 좋을까요?제가 달리기를 최근에 시작을 해서 운동 중입니다. 그리고 10킬로미터 달리기를 완주하겠다는 목표로 운동 중인데 어떻게 준비를 하면 부상없이 잘 해낼 수 있을까요?12명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동달려라하라달리기를 너무해서 그런지 무릎안쪽이 아프네요. 추천할만한보강운동이나 스트레칭 좀 알려주세요작년에 너무 빡쎄게 뛰어서 거위발건염으로 한달간 고생한적이 있는데요. 이번에도 좀 비슷한거 같아요. 그 부위에 통증이 있어서.. 제기차기자세하듯이 들어올리거나 다리 길게 뻗어 스트레칭할때 통증이 특히 심하더라구요. 충격파, 주사치료를 받긴할건데 평소 이 부분을 강화시킬만한 보강운동(근력, 밴드, 맨몸 등)이나 스트레칭 좀 알려주세요.5명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자런닝 뛰고 싶은데 아치가 죽어서 발목이 아파요런닝 뛰고 싶은데 아치가 죽어서 발목이 아파요 어떻게 해야하나요?지금 물리치료 받고있고, 런닝화는 안정화를 신으라고 하는데 어떤 안정화 추천하나요?5명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동끝없이강한배우계주 규칙이 잘 생각이 안나서요ㅠㅠㅠ첫 번째 주자는 줄 라인 그대로 달리는 거고 2,3,4 나머지 주자는 라인 상관없이 인라인으로 달려도 되는 건가욤?? 알려주세용!2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동인빈시블진짜임모탈나이먹고 달리기 잘하는 것도 멋지더라고요 운동 잘하는건 나이 불문하고 매력적이겠지요?나이 먹고 달리기 잘하는 사람 보면 정말 멋지다고 생각들더라고요 ㅎㅎ 운동 잘하는 건 나이와 상관없이 매력적이잖아요 ?ㅎ그쵸 저만 그런거 아니죠?ㅎㅎ 건강도 좋아지고 자신감도 생기고 그런지?ㅎㅎ 더 멋있어 보여요 ㅋ 근데 사실 나이 들수록 운동하는 게 쉽지 않잖아요 ㅎㅎ 그래서 더 대단하게 느껴지고요 ㅋ 나이 먹어도 꾸준히 운동하는 사람 보면 정말 존경스럽고 부럽기도 하고요 ㅎㅎ 운동은 나이 불문하고 매력 포인트인 것 같은데 ㅋ 어떤 방법을 택하면 그런 꾸준함을 택할 수가 있을까요~~??5명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동한가한베짱이251중년 운동 근력운동과 유산소 운도 중 하나만 할 수 있으면 어떤것을 선택하는 게 좋은가요?중년이 되어 걷기와 달리기 운동을 하고 남은 시간에 팔굽혀펴기 등 근력 운동을 합니다. 그런데 운동 시간이 부족해서 근력운동과 유산소 운동 중 하나만 할 수 있다면 어떤것을 선택하는 게 좋은가요?6명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동눈에띄게재밌는토끼엉덩이주사 맞았는데 운동해도 되나요??코감기때문에 오늘 1시간 전쯤에 엉덩이주사 맞았는데 이따가 운동하러 가도 되나요?? 근데 하체운동은 안 하고 어깨운동 할 거긴 합니다..6명이 답변했어요