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영악한상괭이21224.08.19
로드 자전거를 타니 엉덩이가 너무아픕니다로드 자전거를 시작하려는데 요 며칠 얼마 안탔는데 엉덩이가 너무 아픕니다. 엉덩이 통증을 줄일수있는 방법이 있을까요? 있다면 알려주세요
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morgan24.08.19
커피를 마시면 집중력이 향상된다하는데 마라톤시작전에도 마셔도 기록향상이될까요?헬스같은운동 보면 운동전 또는 중간에 커피를 마시면 집중이 잘되서 마신다고들 하는데 그럼 마라톤도 운동전 시합전에 커피를 마시고 하면 기록향상이 도움이 될까요??만약 도움이 안됀다면 마라톤하기전에는 어떤 음식이나 보충제를 먹어주는게 효과적일까요?마라톤풀코스기준입니다
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성실한따오기7624.08.19
트레드밀이 아닌 야외런닝의 장점은 어떤 것이 있나요?최근에 친구들과 동네 산책을 하다보니 런닝크루인 듯한 분들이 줄을 지어서 야외 런닝을 하고 계시더라고요.야외의 경우에는 인도여도 장애물이 있을 수도 있고, 여러가지 변수가 있어서 위험하지 않을까 싶은데 트레드밀에 비해 야외 런닝이 갖는 장점은 어떤 것이 있을지 알고 싶어요.
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깨끗한천산갑17624.08.19
발 폭이 넓은 운동화 대해서 궁금합니다발 폭이 넓어 운동화 고르기가 여간 어렵지 않습니다.운동화 브랜드 중 발 폭이 넓은 운동화에 대해서 알려 주시면 감사하겠습니다.혹은 사용해 보시고 발이 편한 운동화에 대해서도 알려 주시면 감사하겠습니다.
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긍정적인나비꽃24.08.19
운동신경을 늘릴수 있는 방법은 뭐가 있나요?운동신경을 늘리고 싶은데요 어떻게 하면 운동신경을 늘릴수 있을까요?어떤 운동을 하면 운동신경이 발달할까요?런닝도 도움이 될까요?
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많이사랑스런늑대24.08.19
마라톤을 뛸때 발가락양말을 신는 이유가 무엇인가요?안녕하세요.마라톤을 뛸때 평소에는 신지않는 발가락양말을 많이 착용한다고 하는데요.마라톤 경기시 발가락양말을 착용하는 이유가 무엇인가요?
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문.수.기24.08.18
달리기에대해궁굼해서 질문합니다.런닝할때 발목이 재대로 스트레칭안되면 런닝도중 발목이 유연하지못해 힘들수도있나요? 그렇게 힘든진않는데 발목이 뻣뻣해서 힘든거요
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탈퇴한 사용자24.08.18
마라톤을 처음 시작할 때 준비해야 할 사항은 무엇인가요?마라톤을 처음 시작할 때 준비해야 할 사항에는 어떤 것들이 있을까요??처음으로 장거리 달리기를 도전하는 사람들에게 필요한 준비물 훈련방법 그리고 주의사항을 알고 싶습니다.
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트러스트봇대24.08.18
발바닥에 생긴 굳은살 관리법이 있나요?달리기 초보인데 달리는 자세 잘안맞는 신발 등등의 이유로 굳은살이 생겼는데 휴식을 취하면서 굳은살 관리를 하라고 답변받았는데 굳은살 관리법은 어떤것이 있나요?
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트러스트봇대24.08.18
달리기 초보입니다 갑자기 발이 아파서 보니 굳은살이 생겼어요런닝머신을 이용해서 시속 6~8키로로 얼마간 했는데 오늘 저녁에 발이 갑자기 아파서 보니 발바닥에 굳은살이 생겼어요 정상인가요? 자세가 나빠서 생긴건가요?
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