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하루에서제일중요한시간24.08.12
사람은 장거리로 얼마나 달릴수 있나요?헬스장에 다니고 있는데 1분동안 달리는 것도 너무 힘듭니다. 잘 뛰는 사람은 최대 몇 km나 달릴 수 있나요? 달리기 잘하는 팁이 따로 있나요?
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.08.12
경보 경기를 보면 양 발이 다 떨어지는 경우가 있는 것 같은데 왜 안잡나요?올림픽 경보 경기를 보다 보면 양 발이 모두 떨어지는 경우가 있어 보이는데요.이건 왜 안 잡는걸까요?결국 룰을 어긴건데 말이죠..
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.08.12
동일 거리를 이동한다고 했을 때 걷는것과 뛰는 것 어떤게 더 건강에 좋나요?동일 거리를 이동한다고 했을 때 걷는것과 뛰는 것 어떤게 더 건강에 좋을까요?당연히 뛰는건 거리가 같은니 시간이 더 적을거고, 걷는건 더 오래 걷게 될 것 같습니다.어떤게 더 좋을까요?
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보통은기발한당나귀24.08.12
저녁에 가볍게 런닝을 하는데 매일 뛰는게 좋을까요?3,40분 정도 인터벌로 런닝을 시작했습니다.매일 뛰는거 보다 하루 정도 쉬어 주면서 뛰는게 좋다는데 휴식이 필요할 정도로 힘들게 뛰는게 아니어서 매일 뛰어도 될거 같은 느낌이 들곤 합니다.어떤게 더 좋을까요?
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성실한따오기7624.08.12
런닝 후 해주면 좋은 정적 스트레칭에는 어떤 것들이 있나요?주로 런닝 전 후로해서 스트레칭을 하는 것이 부상방지에 좋다고 하더라고요.특히 런닝 전에는 동적인 스트레칭을, 런닝 후에는 정적인 스트레칭이 좋다고 하는데요, 런닝 후에 하는 정적인 스트레칭 동작에는 어떤 것들이 있을지 알고 싶어요.
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덕망있는물소26124.08.12
일주일 최소 유산소 운동 횟수는 얼만큼인가요?건강관리하려면 런닝같은 유산소 운동 일주일에 최소 2번은 하되 총 150분이상해도 상관없나요? 아님 150분이상하더라도 일주일에 최소 2번은 넘어야 할까요?
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신박한까마귀24.08.12
육상경기중 자기라인을벗어나게되면 실격인가요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.이번에 올림픽육상경기를 봤는데 육상경기중에 자기라인을 벗어나게되면 실격처리되는건지 궁금합니다.
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럭키비키24.08.12
마라톤 킬로수를 한국 도시간 길이 예시파리 올림픽 끝났습니다^^~~**다름 아니라 마라톤 킬로수가 14.몇킬로인가 정도 하는데.. 이 킬로수가 우리나라 어느 도시에서 다른도시간킬로수 라고 보면 되는지요?
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운좋은말15824.08.12
대구 (범물동) 마라톤 훈련코스 추천해 주세요.주말마다 대구에 볼일이 있어 주말 마라톤 훈련은 대구(범물동)에서 하려고 하는데.장거리 훈련할 수 있는 적합한 코스가 있으면 알려주세요.
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탈퇴한 사용자24.08.12
러닝 초보자를 위한 올바른 자세와 방법은 무엇인가요?러닝을 처음 시작하는 초보자가 올바른 자세와 방법을 배우는 데 도움이 되는 정보는 무엇일까요???러닝 시 부상을 예방하고 효율적으로 달리기 위해 초보자가 알아야 할 기본 자세와 기술은 무엇인가요???
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