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런닝
- 런닝스포츠·운동희망풍차상체운동이 러닝에도 도움될지 궁금합니다예를 들면 하루에 팔굽혀펴기 100회정도 하는것이 과연 러닝 등 마라톤에도 도움이 되려나요? 아니면 그냥 하체운동이 답인건가요?3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동지나치게끈기있는독수리운동을 꾸준히 하려면 어떤 루틴이 좋을까요?체력이 예전 같지 않아서 운동을 시작하려는데, 헬스장 끊고도 몇 번 안 가게 되고 바쁜 와중에 꾸준히 할 수 있는 운동 루틴이 뭐가 있을까요? 재미있고 지루하지 않는 그런 것?4명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동꽤장엄한코끼리아이 운동회때 부모님 경기에 꼭 나가야 하나요?오늘 유치원 운동회가 있어서 회사 연차를 내고 나갔습니다. 즐겁게 참여했는데 학부모 계주 경기가 있는데 나가지 않았더니 아이가 왜 나가지 않냐고 화를 내네요. 저는 달리기도 못하고 괜히 했다가 다칠까봐 안나갔는데 이런건 꼭 나가야 되는 걸까요?6명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동뽀얀굴뚝새243한여름 뙤약볕에서도 러닝을 하는 사람이 있던데, 더울 때는 가급적 운동을 안하는 게 좋을까요?젊은 사람이고 나이든 사람이고 삼삼 오오 모여서 달리기를 하더라구요.땀분비도 많아지고 오히려 더 안 좋을 거 같은데 단련이 되어서 그런지 산책하다 보면 자주 그런 모습을 볼 때가 있습니다. 일반 사람들은 운동을 안 하는 게 좋을까요?7명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자아마추어 줄다리기 선수 부상 예방법이 있을까요?아마추어 줄다리기 동호회에서 활동하고 있는데, 최근 연습 강도가 높아지면서 여기저기 통증을 호소하는 팀원들이 늘고 있습니다... 특히 손목, 팔꿈치, 어깨, 허리 부상에 대한 걱정이 큰데요... ㅠㅠ 저희처럼 전문적인 훈련을 받지 않는 아마추어 선수들이 줄다리기를 안전하게 즐기면서 부상을 예방할 수 있는 효과적인 방법이 있을까요? 구체적인 준비운동 루틴이나 훈련 시 주의사항, 그리고 발생 가능한 부상 종류별 응급처치 및 재활 방법 등에 대해 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 줄다리기를 오래도록 즐겁게 하고 싶은데 부상 없이 운동할 수 있도록 도와주세요...1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동자비로운하마174운동할 때 더위를 매우 타는데 어떤 속옷을 입어야 좋을까요?기초체온도 높아서 여름만되면 운동 시 쉽게 지치고 더위를 탑니다.최대한 더위를 먹지 않으려고 물도 많이 마셔보고, 쉬는동안 차에서 에어컨도 쐬어보고, 뛸 때 쿨토시등도 착용하지만 한번 더위 먹으면 쉽게 떨쳐지지않더라고요.면 소재 속옷 VS 폴리에스테르 속옷밀착 속옷 VS 여유가 있는 속옷어떤 속옷이 더위를 덜 먹게 하는데 효과적인가요?2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동삼겹살굽기달리기를 잘하는 방법이 무엇일까요?헬스장에서 달리기를 해봤는데요. 10분도 달리기가 힘들어요. 어떻게 하면 오랜 시간동안 달리기를 잘할 수 있을지 알려주세요.3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자러닝하면서 자퇴 고민, 너무 힘든 걸까요?러닝을 시작한 지 3개월 정도 되었는데... 점점 더 자퇴하고 싶다는 생각이 강하게 드네요... 처음에는 스트레스 해소도 되고 체력도 좋아지는 것 같아서 정말 좋았거든요... 그런데 요즘은 러닝을 할 때마다 학교 생활의 힘든 점들이 계속 떠오르고, 뛰는 내내 '내가 이걸 왜 하고 있지?' 라는 생각만 들어요... 오히려 더 우울해지는 기분이고, 러닝 후에도 무기력감만 더 심해지는 것 같아요... 다른 분들도 운동하면서 이런 감정을 느껴보신 적 있으신가요...? 제가 너무 나약한 걸까요... 아니면 지금이라도 자퇴를 진지하게 고려해봐야 할까요... ㅠㅠ 객관적으로 어떻게 생각하시는지 정말 궁금합니다... 조언 부탁드립니다...2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동느리지만 행복하고 싶은 달팽이마라톤 경기 정보 알 수 있는 곳이 있나요?다이어트도 할겸 러닝을 하는 중인데요..마라톤 경기도 하프정도 출전하고 싶어서요..마라톤 경기 정보 알 수 있는 곳이 있나요?2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동대체로섬세한비둘기실내 런닝 훈련시 가슴이 답답한 증상올때런닝 훈련을 평일엔 실내에서 트레드밀로 10km 정도 하고 있는데...가슴이 답답해서 오래달리기 너무 짜증이 나는 증상이 자주옵니다... 밖에서는 괜찮은데 좋은대처법이 있을까요?2명이 답변했어요