스포츠·운동
런닝
- 런닝스포츠·운동살짝쿵유능한김치볶음밥아침에 일어나서 공복에 달리기를 하면 우리 몸에 어떤 좋은 변화가 생기는지 궁금합니다.우리가 달리기를 하면 우리 몸에 여러가지 좋은 변화가 생긴다고 하는데 특히 아침에 공복 시간에 달리기를 하게 되면 우리 몸에 어떤 변화가 일어나는지 궁금합니다.1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자나이키, 아디다스 러닝화 전 모델 계급도요즘 러닝에 푹 빠져있습니다.러닝화의 중요성을 최근에 깨닫게 되었습니다.나이키, 아디다스 러닝화 전 모델에 대해서 자세히 알고 싶어서 질문합니다.입문자,중급자,상급자,(번외)천상계 이런식으로 러닝화 계급이 있는걸로 알고 있는데모델명, 가격, 기능, 내구성 등등 하나부터 열까지 알고 싶네요.1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동향기로운달팽이229러닝에 도전 해보려는데요 하프까지 연습법?40대 중반이고 지금 5키로 30분정도 뛰는데하프 2시간 이내로 뛰려면 연습을 어떻게 해야 할까요?일단 시간을 늦춰도 거리를 먼저 확 늘려야 하는지?아니면 시간을 맞추면서 거리를 천천히 늘려야 할지요?그리고 일주일에 3회정도 운동 가능하면 하프가 내년 봄쯤에는 가능할지요?1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동아리따운참고래164운동화 밑창이 빨리 닳는 이유는 무엇인가요??요즘 런닝을 자주 하는 편인데요 운동화 밑창이 빨리 달더라구요운동화 밑창이 닳면 운동화 바꾸는 거 말고는 답이 없나요?비싼 신발인데 버리기 너무 아까워서요2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동눈에띄게딱딱한라임나무런닝머신을 사용한다면 초보자는 처음에 어떻게 시작해야 하나요?요즘 들어 뱃살이 튜브처럼 나와서 운동을 해야 겠다는 생각이 듭니다. 그래서 런닝을 하면서 살을 빼보려고 하는데 런닝머신을 이용해볼까 생각중입니다. 런닝머신 초보자는 어떤식으로 사용해야 할까요??3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동chamber런닝 바지 질문있습니다 4-5키로 뛰는데요이때까지 집에 있는 나일론 바지나 안감 메쉬있는 스포츠 브랜드 바지를 입고 뛰었습니다. 요즘에는 타이즈가 있는 2in1 반바지가 많이 나오더라구요~ 브랜드에서 색감과 디자인 이쁘게 나와서 구매하고싶은데 지금 바지도 굳이 불편하지않을데 살필요가 굳이 있을까요? 2in1바지 입으면 먼가 좀 다르고 편한가요? 그리고 안에 속옷은 안입어도 되나요??? 4-5키로 뛰는데 너무 과한거 같기도하구요 가격도 다 브랜드는 바지하나에 10만원 넘으니 고민입니다. 사용하시는분들 있으면 실착용 후기좀 알려주세요1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동PEODCQ학교 다닐때나 군대 있을때 가장 하기 싫은게 오래 달리기 인데요 오래 달리기를 잘하려면제가 학교 다닐때나 군대 있을때 가장 하기 싫었던게 오래 달리기인거 같아요 그리고지금도 그런데요 오래달리기를 잘하려면 어떤 것들을 해야 하는가요3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동chamber오늘 첫 5키로 뛰었습니다! 이렇게 계속 뛰어도 될까요?안녕하세요 이번에 러닝을 첫 오키로 뛰었습니다. 그전까지 4키로로 5분 30분 평균으로 뛰고 1키로를 걸었는데요 이번엔 처음으로 5키로에 도전해서 성공햇습니다. 4키로정도 뛰었는데 1키로더 뛸수 있을것 같아서 5키로 뛰었구요 평균속도는 5분 50초입니다. 체력증진이 되었다고 볼수있을까요? 이렇데 뛰다보면 10km도 가능 할까요?1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동한가한베짱이251크록스 신으면 실제 편한가요? 보기에 운동화가 더 나은거 같습니다.크록스는 어느순간부터 사람들이 신고 다니며 특히 여름에 집중적으로 신고 다니는 거 같습니다. 운동화 만 신고 다녀서 그런지 크록스 보기에는 뒷꿈치 감싸주지 않아 걸을 때 불편할 거 같은데 실제 편한가요?1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동청초한거위97런닝하고 난 다음날 몸이 부을 수도 있나요20대 여자고요 요 며칠 4키로씩 6분대 페이스로 런닝을 하는데여 다음날 일어나면 라면2봉지는 먹고 잔 것 마냥 온 몸이 퉁퉁 부어요눈,얼굴도 퉁퉁부어서 마사지를 해줘도 빨리 안 돌아오네요,,헬스장에서 머신 달릴 땐 오히려 붓기가 빠졌거든요머신 뛸 땐 중간 중간 물을 많이 마셔줬고 야외 런닝은 물을 못 마시는데 이것도 요인이 되나요? 운동 끝나고도 물을 좀 안 마시긴 했어요4명이 답변했어요