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- 런닝스포츠·운동희망풍차유산소 오래하면 근손실 오는가요??보디빌더와 마라토너는 그럼 양립이 안되는건가요?? 주말에 무산소 1시간, 러닝 1시간 하는데 그럼 근육은 만들기 어려운지 궁금합니다6명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동한가한베짱이251달리기 운동할 때 다른 사람 자세를 보고 내 자세가 잘못된 것을 아는게 중요한가요?달리기 운동을 하면 같은 방향으로 달리는 사람이나 맞은편에서 오는 사람 달리는 자세가 자연스럽게 눈에 들어옵니다. 보면 달리는 자세가 잘못되었다고 생각드는 사람이 있고 반대로 자세가 좋아 내 자세를 되돌아 보게 되는 경우도 있는데 다른 사람 달리기 자세 살피는 것도 중요한가요?2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동한가한베짱이251걷기와 달리기 운동 시 맞은편에서 운동하는 사람도 있는데 신경쓰지 않는게 좋은거죠?산책길이나 운동길에 걷기와 달리기 운동을 하러 가면 대부분 맞은편에서 걷기나 달리기 운동하는 사람과 마주치게 됩니다. 특히 달리기 하는 사람 자세를 보면서 내 자세가 맞는지에 대한 생각이 드는데 신경쓰지 않는게 좋은거죠?5명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자마라톤 입문용 러닝화, 어떤 기준으로 골라야 할까요?제가 마라톤에 처음 입문하려고 러닝화를 알아보는데, 어떤 기준으로 골라야 할지 정말 고민됩니다... 마라톤 경험이 전혀 없어서 어떤 점을 중점적으로 봐야 할지 감이 안 오네요ㅠㅠ 쿠션이 중요한지, 아니면 접지력이 더 중요한지... 발볼이 넓은 편인데, 발볼 넓은 사람에게 맞는 러닝화는 따로 있는지 궁금합니다... 그리고 풀코스 완주를 목표로 하고 있는데, 입문자에게 적합한 러닝화 종류나 브랜드가 있다면 추천해주시면 정말 감사하겠습니다... 러닝화 선택에 필요한 정보들을 자세히 알려주세요... 도와주세요...6명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자배드민턴 치고 스피닝하면 무릎에 안 좋을까요?배드민턴을 30분에서 1시간 정도 치고 나서 곧바로 스피닝을 40분에서 50분 정도 타려고 하는데... 이렇게 운동하는 것이 무릎에 너무 무리가 될까 걱정됩니다... 배드민턴 자체가 점프도 많이 하고 스텝도 많이 밟아서 무릎에 부담이 좀 가는 것 같거든요... 거기에 스피닝까지 타면 연골에 안 좋은 영향을 미칠까 봐 걱정이에요... 혹시 운동 순서를 바꾸는 것이 좋을까요? 아니면 둘 중 하나만 하는 게 나을까요? 전문가분들의 의견이 정말 궁금합니다... ㅠㅠ 무릎 건강을 해치지 않으면서 운동 효과를 얻고 싶은데... 어떻게 해야 할지 알려주세요... 답변 부탁드립니다...1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동꽤장엄한코끼리운동복 재질은 어떻게 만들어 진건가요?운동복을 보면 신축성이 있고 땀 흡수가 빠르며 땀도 쉽게 증발시켜서 시원함을 가중시킵니다. 저도 운동할때 입는 옷을 입어보면 시원하고 상쾌합니다. 이러한 옷들은 어떻게 만드나요? 그냥 재질이 일반 옷과 다른건가요?1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동꽤장엄한코끼리100m 달리기를 잘하기 위해서는 어떤 운동을 해야 되죠?티비에서 보면 100미터 단거리 선수와 마라톤 선수의 체형이 많이 다릅니다. 단거리 육상 선수들은 온몸이 근육질인데 비하여 마라톤 선수들은 삐쩍 말랐는데 왜 이렇게 차이가 있는 거죠? 단거리를 잘 달릴려면 어떤 운동을 주로 해야 되나요?3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자매일 운동하는데, 어떤 운동화가 발에 편할지 추천해주실 수 있을까요?제가 거의 매일 1시간 이상 걷기, 가벼운 조깅, 헬스장에서 러닝머신을 이용한 운동을 하고 있습니다... 그런데 기존에 신던 운동화가 쿠션이 많이 닳았는지 발이 너무 불편해서요ㅠㅠ... 발볼이 넓은 편이고 평발 기운도 약간 있어서 오래 걸으면 발바닥이랑 발목에 피로감이 심하게 느껴집니다... 혹시 발볼 넓은 평발에게 편안한 운동화, 매일 신어도 발에 무리가 덜 가는 운동화를 추천해주실 수 있을까요? 구체적인 제품명과 함께 추천 이유도 간단하게 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 어떤 브랜드의 어떤 모델이 좋을지 정말 궁금합니다... 도와주세요!2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동꽤장엄한코끼리운동을 하다가 갑자기 종아리에 알이 배면 어떻게 하나요?어제 오랜만에 조깅을 하다가 무리를 해서 그런지 종아리에 알이 배기고 쥐가 났습니다. 그래서 고생을 꽤 했는데 이런 상황에서는 어떻게 조치를 취해야 이어서 운동을 할 수 있을까요? 어제 쥐가 나서 운동을 그만했더니 아쉽더라구요5명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자면역력강화를 위해 러닝화 신고 운동하는게 좋을까요?면역력 강화에 도움이 된다고 해서 러닝을 시작하려고 하는데, 혹시 운동화를 아무거나 신는 것보다 러닝화를 신고 뛰는 게 면역력 강화에 더 효과적일까요? 아니면 그냥 편한 운동화 아무거나 신어도 큰 차이는 없을까요... 평소에 운동을 거의 안 하던 사람이라서 어떤 운동화를 신어야 할지 전혀 감이 안 오네요 ㅠㅠ... 러닝화가 일반 운동화보다 충격 흡수가 잘 된다거나, 아니면 발을 더 안정적으로 잡아줘서 운동 효과가 더 좋다거나 하는 장점이 있을까요... 면역력 강화에 도움이 되는 러닝화 종류나 선택 기준 같은 것도 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 도와주세요...1명이 답변했어요