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늘격렬한딸기24.09.24
발이 내전이 심한데 뛸때 안아프면 계속 뛰어도될까요?발이 내전이 심한데 뛸때 안아프면 계속 뛰어도될까요? 현재로서는 부상이나 아픈 증후는 없는대요. 그래도 나중에 안좋아 질거 같아서요.
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morgan24.09.24
발이 내전이 심한데 뛸때 안아프면 계속 뛰어도될까요?아니면 애초에 바로잡고 안정화로 갈아타서 뛰어야 할까요..?지금만 안아픈건지 시간이 지나면 더 아파질지는 모르겠네요현재 1년 넘었고 풀코스도 뛰어봤는데 발목이나 무릎이 아픈적은 없었어요
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배상똘24.09.24
러닝할때 미들풋 자세를 꼭해야하나요?안녕하세요. 배상똘입니다. 러닝입문 초보인데 주법이 있더라고요. 미들풋을 하라는데 다른 주법은 무엇이있으며 각각 장점은 무엇인가요?
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탈퇴한 사용자24.09.24
운동화를 오래신으면 밑창이 끝부분부터?안녕하세요. 운동화를 오래신다보면 전 밑창에 끝부분부터 닳지않고 끝부분에서 바깥부분이 먼저 닳아요. 제가 8자로 걷는게 그이유인가요?
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풍요로운삶24.09.24
실제 거리에서 뛰는 것과 트레이드 밀에서 뛰는 것은 차이가 있을까요?사정상 여건이 외부에서 뛰는 것이 힘든 상황이라면 러닝머신 (트레이드밀) 위에서 뛰는 것도효과적으로만 보자면 차이가 없는 것인지 궁금합니다.
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풍요로운삶24.09.24
하루에 조깅으로는 얼마 정도 거리 혹은 시간을 해주는 것이 좋을까요?하루에 조징 혹은 런닝을 하고자 한다면얼마 정도의 거리 혹은 얼마나 오래 동안 뛰어주는 것이운동이 되면서도 무리하지 않는 선이 되는 것인가요?
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언제나낙천적인여우24.09.24
런닝머신을 15분정도 뛰었는데 무릎바깥쪽이 아파요아침에 헬스하면서 런닝머신을 15분정도 뛰엇는데 왼쪽무릎 바깥쪽이 아파요 왜이러는건가요? 뛰기전에 스트레칭을 햇는데도 그러네요..
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긍정적인나비꽃24.09.24
러닝을 할때 하루에 몇시간 정도 하는게 좋은가요?러닝을 할때 하루에 몇시간 정도하는게 다이어트 효과에 좋을지 궁금합니다.KM로 구분을 해야하는지 아니면 시간으로 구분을 해야하는지 궁금합니다.
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morgan24.09.23
페이스 6:30~7:00 인데 풀코스 뛸때 카본화가 도움이 될까요?평균 페이스가 6:30~7:00 인데 풀코스뛸때 카본화가 이런페이스에 사람에게도 도움이될까요?몸무게는 100kg 인데 일반 쿠션화를 신어야 할지 카본화를 신어야할지 고민되네요
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탈퇴한 사용자24.09.23
런닝화를 선택시 주의해야 할 사항은?날씨가 점점 시원해져서 취미로 런닝을 시작하려고 합니다. 초보자가 선택할 수 있는 런닝화중에서 어떠한 점을 고려해서 선택하면 좋을까요?
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