스포츠·운동

런닝

답변 등록순 최신순

런닝스포츠·운동
느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.06.27
마라톤 하프정도 뛰려면 얼마나 준비해야될까요?지금까지 마라톤 5kg, 10kg은 뛴적이 있습니다.사실 뛰다 걷다 하긴 했는데요.하프는 뭔가 더 힘들 것 같아서요.하프정도 뛰려면 얼마나 준비해야될까요?
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
신박한까마귀24.06.27
달리기를 하다보면 일정시간이 지난 뒤부터는 힘들다는 느낌이 전혀들지않는데 왜그런가요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.달리기를 하다보면 일정시간이 지난 뒤부터는 힘들다는 느낌이 전혀 들지않는데 왜그런가요?
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
저학다식24.06.27
달리기를 오래 하다보면 으느순건 힘든게 없어지던데 무슨현상인가요달리기를 오래하다보면 점점 힘들어져 더이상 뛰기가 힘들때 조금만 더 뛰면 그힘든것을 잊어버리고 더 달릴수 있게 되는데요 무슨 현상인가요 그리고 심장에 무리가 안가나요
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
전이전이24.06.27
걷기나 달리기를 할 때 주의할 점이 있을까요?운동을 걷기나 달리기를 할 때 주의할 점이 있는지 궁금합니다. 운동을 잘못 하면 안하는 것 보다 못하다라는 말이 있잖아요. 특별히 걷기나 달리기를 할 때 주의 할 점이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.
5명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.06.27
런닝머신 그냥 달리기 걷기 는 많이 다른 건가요?그냥 밖에서 걷기 달리기 를 하는것과 헬스장에서 런닝머신을 하는 것과는 차이가 있는 건가요????? 런닝머신이 덜 힘든거 같은데 운동 효과는 비슷 한건 가요?
3명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.06.26
마라톤 하프정도 하려면 174cm 키일 때 몸무게가 어느정도 되면 좋을까요?마라톤의 경우 무릅에 무리가 많이 되기 때문에 몸무게를 줄이면 좋다고 하는데요.키가 174cm 정도일 때 몇 kg 까지 줄이면 좋을까요?다이어트 겸 러닝을 하려고 생각중인데, 최종 목표는 마라톤 하프입니다.
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.06.26
러닝화를 고를 때 어떤 점을 봐야 할까요?다이어트겸 러닝을 제대로 해볼까 합니다.마라톤 하프 까지는 고려를 하고 있는데요. 러닝화는 어떤 점들을 보 고르면 될까요?추천 부탁드립니다.
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
호기로운재칼2624.06.26
런닝 자세 교정하고 싶은데 검색을 뭐라고 해야하나요?몇 년째 한 쪽 다리만 자꾸 얼마 못가서 뭉치고 쥐나서 신발도 바꿔보고 스트레칭도 하고 별 짓 다했는데도 차도가 하나도 없어가지고 자세가 문제인 거 같아서 교정좀 받으려는데 뭐라고 검색해야 할까요?
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
햇빛드는날에내리는비24.06.26
달리기 잘하려면 어떻게 해야되나요?초등학교 자녀가 있습니다.아이가 키에 비해 덩치가 좀 있어서 달리기하는데 불편해하더라고요.덩치가 있어도 잘 달리는 친구들 보면 부럽다고 하는데체격이 좀 있는 친구들은 어떻게 달리게 해야 될까요?잘못하면 발목 다칠까 염려되네요
5명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
오만과편견24.06.25
런닝머신 효과적인 운동 시간이 알고 싶어요.제가 주5회 정도 러닝머신을 5~6강도로 40분 정도 하고 있는데 체지방 감소에 효과가 있을까요? 효과적인 운동 시간이 알고 싶습니다.
5명이 답변했어요