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- 런닝스포츠·운동한가한베짱이251걷기나 달리기 운동할 때 음악 듣는 게 방해 될 수도 있는가요?걷기나 달리기 할 때 무선이어폰 꼽아서 하고 있습니다. 하지만 운동 보다는 음악에 더 신경을 쓰는 경우 속도가 느려지는 등 집중력이 떨어지는 경우도 있고 혹시나 무선이어폰이 귀에서 떨어져 나가는 것이 신경도 쓰이는데 이런 경우 없이 운동하는 게 더 나은가요?7명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동구체적목표,바로성취,결과피드백운동으로 아파트 계단을 오르면서 주의할점과 운동효과가 무엇이 있는지 궁금합니다비가오거나 추우면 공원등에서 조깅이나빠른걷기가 안되서 아파트 계단 오르기운동을 하면 좋다는데 주의할점과 운동효과는 무엇이 있나요?6명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동예뻐지고싶은92여자런닝머신운동 그만해야할까요???제가 다이어트(유지)를 위해서 헬스장에 가서 주로 런닝머신을 이용해서 운동했어요.22년때부터 가끔씩 했었는데요.런닝머신이 제일 편하게 운동이 되어서 좋아요.작년 8월에도 8번이나 가서 30분씩 탔었어요.그런데 10월에도 런닝머신을 탔는데 10분이 지나자무릎 뒤쪽 접히는 부분 음. 오금이라고 하나요? 암튼 그부분이 저려서 더 못하고 내려왔어요.다음에 다시 시도를 해봤어요.이번에는 제가 좋아하는 가수노래를 들으면서 최대한 30분을 넘겨보려고 노력했는데 5분 남기고 넘어질까 무서워서 내려왔어요.지인에게 물어보니 추워서 그럴수 있으니 쉬라고 해서 쉬었고 그동안 무서워서 안하다가 오늘 다시 굳게 마음먹고 도전했어요.평소에는 2.0으로 타는데 오늘은 1.5 로 낮추고 15분만 해봤는데 역시나 7분이 지나니까 조금씩 저려오고 겨우 다하고 내려왔어요.트레이너분께 여쭈어보니까 준비운동이나 종아리마사지 한 후에 하면 괜찮다고 하더라고요.그런데 지인은 포기하라고 하더라고요.오금이 저리면 신경과에 가보라는데질문이에요, 런닝머신 그만하고 다른 운동 찾아볼까요?헬스장에서 혼자 하기 편하고 쉽고 런닝머신 대체운동이 뭐가 있을까요?2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동인빈시블진짜임모탈오래달리기와 내장지방과의 관계는 얼마큼의 차이가 있을까요??안녕하세요 ㅠㅠ 오래달리기를 하면 내장지방이 얼마나 줄어드는지 궁금해서요 ㅎㅎ 그냥 걷거나 뛰는 것만으로도 내장지방이 많이 빠진다고 하는데, 정말 어느 정도 차이가 나는 건지 잘 모르겠어요 ㅜㅜ 그리고 얼마나 자주 얼마나 오래 달리면 효과를 볼 수 있는지도 궁금하고요 ㅋㄷ 또 내장지방이 줄면 건강에 얼마나 좋아지는지도 알려주시면 정말 큰 도움이 될 것 같아요 ㅎㅎ특히 고혈압과 당뇨에서요 "!!!5명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동한가로운오후온러닝 신발이 그렇게 편한가요???반갑습니다. 레몬중독자입니다^^나이키랑 호카 런닝화를 신고 있는데요온러닝이 엄청 편하다고 하던데요호카만큼 편한지 궁금합니다.3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동고매한치타42달리기 할 때...인터벌 훈련이 뭔가요?안녕하세요마라톤을 하려고 하는데..인터벌 인터벌 해요..느낌상으로 200미터 빡세게 달린 다음에 쉬고 200미터 빡세게 달린 다음에 쉬고..이렇게 하는 것 같은데맞나요?그리고 초보자가 할만한 인터벌 훈련 하나만 알려줄 수 있나요?감사합니다.4명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자배드민턴신발은 어느브랜드가 괜찮나요?배드민턴운동에서 라켓만큼 중요한 것이 신발입니다 배드민턴 신발 브랜드 추천해주세요 요넥스가 유명해서 신었는데 발이 아프네요ㅠ1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동스쳐가는월급통장은그만러닝을 즐겨서 했는데... 최근 들어서 의욕이 좀 떨어지네요...한동안 한달 200키로를 뛸만큼 러닝에 의욕적이였습니다. 최근들어서 갑자기 의욕이 급 떨어지고 있는데 벗어날 수 있는 방법이 있을까요?? 요 몇일 연휴 동안에는 아이들과 같이 시간을 보내느라 아예 운동을 못했네요...1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동큰수염고래136지도 보고 키로수랑 뛸때 예상 시간 나오는 앱 따로 없나요??러닝 시작할려는데 지도에 설정해서 예상 키로수와 예상 시간이 나오는 앱 따로 있을까요??러닝 시작할려는데 지도에 설정해서 예상 키로수와 예상 시간이 나오는 앱 따로 있을까요??3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동똑똑한귀뚜라미142운동할 때 무릎 통증기 자꾸 발생하는데 왜 그런 걸까요.?운동할 때마다 무릎에서 소리와 함께 통증이 있어서요.. 왜그러는 걸까요.? 스트레칭 부족인지 아니면 운동 자세 때문에 그러는 건지 궁금합니다.5명이 답변했어요