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훤칠한북극곰22124.12.17
오래 달릴 수 있게 체력을 기르려 합니다(체력시험 대비)웨이트 후 체력 대비도 꾸즌히 하려고 하는데유산소할때 천국의 계단 vs 런닝머신 달리기어떤게 더 도움이 많이 될까요?천계 20분 타고 5분 걷고 10분 뛰고이랗게해도 될까요?
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킬리언음바페24.12.16
러닝머신을 속도 몇으로 하고 보통 뛰시나요!?저는 6 정도로 놓고 빠르게 걷다가 9로 두고 뛰기도 합니다. 야외에서 달릴땐 워치로 측정하면 시간당 9-10km 정도가 나오는 속도로 뛰는데.. 러닝머신으로 하면 왜 이렇게 힘이 드나요!?!? 러닝머신이 더 쉽다는 분들이 있던데.. 요령이 필요한가요??
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똑똑한저어새1224.12.16
달리기할 때 무릎보호대를 착용하면 무릎 연골 보호에 도움이 될까요?안녕하세요 달리기할 때 무릎보호대를 착용하면 무릎 연골 보호에 도움이 될까요? 무릎보호대 대신 다른 방법으로 무릎 연골을 보호할 수 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.12.16
러닝이 남성 스테미나에 도움이되나요?러닝을 하고나서부터는 활력도 엄청 생기고 굉장히 좋습니다러닝을 꾸준히하고 웨이트도꾸준히 하는것이 남성의 스테미나에 도움이되나요?
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균형잡힌영양설계24.12.16
스포츠경기에서 페이스메이커에 대해서 어떤 논란이 있을 수 있나요?스포츠 경기 특히 마라톤 경기에서 기록단축의 한 방식으로 보편적으로 이용되는 페이스메이거에 대해서 스포츠정신에 위배된다는 논란도 있다고 하는데 어떤 점에서 문제를 삼을 수 있을까요?
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청렴한치타29124.12.16
운동화 신발끈 결착할 때 발목쪽에 제일 마지막 여분 구멍의 목적은?신발끈 의 마지막 구멍의 정확한 기능을 알고싶습니다신발끈 묶는 데 보시면첨에 판매될 때 부터 묶여있는 신발끈 상태에서 보면제일 마지막 부분 발목쪽 방향 신발끈 구멍에는끈이 결착이 되어있지 않고에 빈 칸인 채로 남은 구멍이 있습니다.이게 굳이 필요없는 구멍이라면있을 이유가 없지 싶은데요이 구멍의 목적이 무엇인지알려주시면 감사하겠습니다
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올라잇24.12.16
유산소운동 땀안날정도로 매일 하면 효과없나요최근에 유산소운동으로 실내자전거를 하고 있는데 배란다 문을 열고하니 땀이 안나더라고요운동 효과는 땀의 유무랑은 상관없죠??
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신박한안경곰16824.12.16
런닝할때 숨쉬기 자세에 대해질문합니다점진적으로 장거리 달리기를 위해 연습중인데요숨쉬는 방법이 따로 있다고 하여 질문 드립니다어떠한 방법으로 숨을 쉬어야 오래 달릴수 있을까요
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단아한복어24024.12.15
런닝입문시 겨울인데 복장을 어떻게해야할까요?런닝입문하려고 하는데.. 겨울이라 추워져서 옷을 어떻게 입어야할지 모르겠습니다.신발은 미리 구비해놨는데 어떻게해야할까요?
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탈퇴한 사용자24.12.14
잘넘어지는이유가멀까요 달리기할때맘같아서는빨리 멀리뛸수있을듯한데..막상뛰면 잘넘어지고 거의꼴등합니다 발생긴모양이 이상해설까요??급해서그럴까요:?
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