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삐닥한파리2325.03.19
런닝을 할때 스포츠 선글라스를 쓰면 어떤 이점이 있나요?간혹 런닝을 하다보면 스포츠 선글라스를 쓰고 런닝을 하시는 분들이 있습니다.근데 런닝을 할때 스포츠 선글라스를 쓰면 어떤 이점이 있나요?
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레알튼튼한참치김밥25.03.18
렁닝 후 다음날 종이리 통증 푸는 방법?런닝 후 다음닐 종이리 통증을 확실히 없애는 방법 있을까요? 전 폼 롤러를 이용해서 아침 저녁으로 마사지를 계속 하고 있긴 한데 효과가 미미하네요.
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늘격렬한딸기25.03.18
러닝할 때 무릎이랑 발목 테이핑 하는 방법 궁금합니다.러닝할 때 무릎이랑 발목 테이핑 하는 방법 궁금합니다.주 3회, 회당 30분/5km 를 하고 있는데..은근히 무릎이랑 발목에 무리가 가네요.무리가 덜 가게 테이핑 많이 하던데 한번도 안해본 사람도 쉽게 할 수 있을까요?
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힘센호저18125.03.17
MTB 속도 향상 시키는 방법이 있을까요?MTB로 도로 라이딩을 하고 있는데 저항과 무게감이 여실이 느껴집니다. 속도를 업그레이드 할 수 있는 방법이 있을까요? 몸무게도 줄여 보고 타이어도 교체해도 봤는데???
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wiidnxnxhsj25.03.16
러닝 페이스 단축 및 거리 늘리는 훈련 방법제가 러닝을 시작했는데요 현재 1키로만 달려도 발이 아파서 1키로만 뛰고 있어요 1키로 뛰면 7분대 페이스거 나와요 많이 느리지만 목표는 3키로를 4분대 페이스로 달리는게 목표인데 어떤 식으로 페이스는 단축시키고 거리는 늘리는게 좋을까요? 조금씩 조금씩 늘리면 될까요?
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규군121125.03.16
러닝기록 단축에 몸무게 감량이 효과적인가요?키 173에 74kg 정도 나갑니다.러닝하긴에 무게가 좀 나가는데요.여기서 5키로정도 뺀다고 하면기록단축이나 러닝에 도움이 되는지 궁금합니다.
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뽀얀굴뚝새24325.03.16
체중이 어느 정도 빠지면 하루에 1시간 정도 러닝을 하려고 합니다. 매일 1시간 정도 달리기 하면 어떤 효과가 있나요?2년간 매일 걷기만 하니 별 효과도 모르겠고 운동이 되는지 더더욱 의문이 갑니다.살이 빠지는 게 눈에 보이는 거 같지가 않아서 근력운동과 러닝을 병행하려고 합니다.4월부터는 하루에 20분정도 가볍게 뛰기부터 시작을 하려고 합니다. 매일 가볍게라도 1시간 정도 뛰면 체지방 감소에 도움이 되나요?
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세심한향고래24925.03.16
러닝용 워치는 10~20만원정도 하는건가요?러닝용 워치는 10~20만원정도 하는건가요. 유튜브에서 러닝용입문자 영상을 보고있는데요. 특정브랜드를 많이 이야기하시더라구요. 근데 찾아보니 10~20만원선이던데 입문장용도 이렇게 비싼건가요.
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장난감솜사탕31625.03.16
나이키 운동화 페가수스 뒷꿈치에서 소리가 나는데 원인이 뭘까요?AS 해보려고 센터 전화해봐도 매장가서 하래서 엄청 귀찮은데 걸을때마다 뒤꿈치쪽에서 뿌득뿌득 소리가 납니다. 안에 들어있는 줌? 이라고 하는 충격완화장치가 터졌다? 고 봐도 되는건가요?이런 경우 무상AS 가 가능한걸까요?
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한가한베짱이25125.03.16
추운 날 달리기는 땀 날때까지 하는 게 좋은가요? 몸이 식어 감기 걸리는가요?건강을 위해 걷기와 달리기 운동을 하고 있습니다. 날이 추운 날에는 땀이 날 때까지 하는 게 부담스럽기는 합니다. 땀이 나고 식으면서 감기 걸리는 게 걱정이 되는데 감기 걸리지 않은가요?
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