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슬기오빠24.06.09
평상시에 계속할 수 있는 운동법에 대한 궁금증평상시에 걷기로 운동을 하는 편이데요, 걷기와 달리기 중 운동효과는 어떤 쪽이 더 효과가 있나요? 아니면 같이 병행하는 편이 더 좋나요?
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관대한븍극곰3324.06.09
런닝초보자 런닝화 추천받습니다~!런닝시작해보려고 하는 완전 초보자입니다. 발볼 평범사이즈 이며 쿠션좋은 가성비 (10만원대) 신발 추천받습니다. 품절상품 제외 ..
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오만과편견24.06.08
런닝 후 무릎이 아픈데 운동 방법이 잘못 되었을까요?제가 한 달 전부터 런닝 머신을 주5회 정도 30분씩 걷고 뛰기를 반복하며 했는데 갑자기 한 쪽 무릎이 아픕니다. 운동 방법이 잘못된 걸까요?
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외로운사슴벌레2524.06.08
달리기를 할 때 주의해야 할 점은 무엇인가요?안녕하세요~!!! 달리기를 시작하려고 하는데, 초보자가 달리기를 할 때 주의해야 할 점이나 부상을 예방하는 방법이 궁금해요.
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한가한베짱이25124.06.08
건강을 위해 걷기 운동에 달리기 같이 하면 효과가 더 좋은가요?안녕하세요나름 건강하고자 매일 걷기 운동 하고있는데 걷기 운동에 가볍게 달리기를하면 건강에 더좋다고하는데 무릅이 걱정되어 걷기만하는데 가볍게 달리는거도 같이하면 더 효과가 좋은지 알려주시기 바랍니다. 감사합니다.
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.06.08
발 볼이 두꺼운 사람은 러닝화를 어떤 기준으로 선택하면 될까요?요즘 걷기 운동, 그리고 가벼운 러닝을 하고 있는데요.신발이 슬슬 불편해지기 시작하더라고요.발 볼이 너무 두꺼운 편이라 신발 사는 것도 쉽지 않은데요.발 볼이 두꺼운 경우 러닝화를 어떤 기준으로 선택하면 될까요?괜찮은 브랜드나 제품도 있다면 추천 부탁드립니다.
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활발한코브라24624.06.07
아침에 달리기 운동할때 공복에 하는것이 좋을까요?안녕하세요? 아침시간에 가겹게 조깅운동을 할때 공복상태에서 하는것이좋나요 아니면 뭐라도 조금 먹고 뛰는것이 몸에 좋을까요?
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세상은요지경24.06.07
런닝을 할때 몇분 뛰고 몇분 쉬고 하는게 좋을까요?지금은 걷기 운동 위주로 하고있는데요조만간 런닝을 할건데 런닝을 할때는몇분 뛰고 몇분 쉬는게 가장 적당할까요?걷기 운동은 제가 쉬고싶을때 그냥 쉬고 했는데런닝은 아무래도 체력 소모가 크다보니까쉬는 시간도 정해놓고 쉬는게 좋을거 같아서요
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NaPaul24.06.07
런닝머신을 타다 내려오면 어지러운 이유는 무엇인가요?헬스장이나 집에서 오랫동안 런닝머신을 타다가 내려오면 어지럽고 계속 앞으로 가는 느낌이 날 때가 있는데, 이런 느낌이 나는 이유는 무엇인가요?
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매너있는돌고래29224.06.07
마라톤 실력 향상을 하고 싶은데, 잘하는 방법은 무엇일까요?평소 단거리 달리기는 잘하는 편인데, 장거리 달리기는 잘하지 못하는데요. 하프 마라톤 같은 대회에 나가도 완주하기가 어려울거 같은데, 마라톤 실력을 키우려면 방법이 무엇일까요?
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