런닝스포츠·운동
항상 따뜻하고 활달한 고슴도치
러닝을 하는데 궁금한 게 있어서 질문해요이제 막 러닝을 시작해보려고 합니다. 아직 동호회는 가입은 안했고 혼자서 해보려고 해요.다이어트나 체력증진의 목표가 큰데방법이 궁금해요.6:00~6:30 페이스로 5km를 뛰기.7:00~7:30 페이스로 6km를 뛰기. 이 두 방법 중에 어느 방법이 체력을 올리고 다이어트를 하는 게 효과적인가요?아직 첨이라 그런지 1번으로 뛰면 힘들어서 5키로 이상 못 뛸 것 같고2번으로 뛰면 6키로 이상도 가능 한 듯 해요.
