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탈퇴한 사용자25.01.05
마라톤 선수들은 어떻게 체력을 유지하나요?마라톤 선수들은 어떻게 체력을 유지하나요? 마라톤 선수들은 한 번의 경기를 위해 수십 킬로미터를 달려야 하는데, 이런 체력을 어떻게 유지하는지 궁금합니다. 훈련 방식, 식단, 그리고 경기 전후의 관리 방법에 대해 알고 싶습니다.
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바다와산25.01.05
장단지 근육이 통증이 있어서 런닝을 지속하기 어려운데 치료를 어떻게 해야 하나요마라톤 연습중인데 1달전 30키로 도전하면서 장단지통증이 발생해서 운동을 중단했는데 이후 5키로 정도만뛰어도 장단지통증이 있어 운동이 어려운데 치료방법이 있나요??
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기발한무당벌레11425.01.04
달리기할 때 어깨가 아플 때가 있는데 왜 그런건가요?평소에 달리기를 좋아해서 매일 조금씩이라도 뛰려고 하는편인데 한번씩 달리다보면 어깨에 통증이 있을때가 있더라구요 혹시 왜 그런지 아시나요?
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구체적목표,바로성취,결과피드백25.01.03
손목에 아대를 하거나 발목이나 종아리에 테이프를 붙이고 운동을 하면 어떤 효과가 있나요?테니스나 배드민턴을 하는 사람들의 손에는 아대를 하고 하는 경우도 있고, 발목과 종아리에테이프를 붙이고 운동하는 경우를 간혹 보는데, 이렇게 하면 우리 몸에 어떻게 도움이 되는지?그리고 그렇게 하고 운동을 하는 것이 효율적인지 궁금합니다.
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붉은연어25.01.03
오래걷기보다 약간의 달리기가 더 좋다는데 이유가?안녕하세요. 운동중에서 오래동안 걷는 것보다 땀을 조금 흘려서 체온을 올리는것이 더 몸에 좋다고 합니다. 그런데 왜 그런가요? 차라리 오래 걷는데 무릎에도 무리가 덜가고 좋을것도 같은데요.
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PEODCQ25.01.03
사람들이 마라톤을 하는 이유는 무엇인가요?마라톤 같은 경우에는 신체적으로 매우 고통스럽고 그리고 무릎에도 매우 좋지 않다고 하는데요 그런데 많은 사람들이 마라톤을 하고 있는데 왜 고통스러운 스포츠를 할까요?
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탈퇴한 사용자25.01.02
마라톤을 할때는 키에 맞는 체중이 따로 있나요??마라톤을 좋아해서 과거엔 언론사나 스포츠브랜드에서 진행하는 마라톤 참가 몇번했었습니다.그땐 77키로였나? 그랬습니다. 키는 187이고요.이번에 기안84를 보니깐 마라톤에 맞는 몸무게를 만들어야 한다고 살을 많이 빼더라고요?마라톤에 맞는 몸무게가 따로 있나요? 저는 몇키로를 만들어야 하나요?
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고매한치타4225.01.01
겨울에 밖에서 달리기 할 때 천식이 걱정되는데 맞을까요?안녕하세요겨울에 밖에서 달리기를 하면 천식에 걸릴 수 있다고 합니다.맞나요?달리기 할 때, 목까지는 어떻게든 따스하게 하겠는데, 코랑 입으로 들어가는 찬공기를 어떻게 하면 방어할 수 있을까요?마스크를 쓰기에는 답답한 감도 있어요.도와주세요.
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삐닥한파리2325.01.01
뒤로 런닝머신을 타면 어떤 이점이 있나요?간혹 헬스장에서 운동을 하다보면 뒤로 런닝머신을 타는 분들이 있습니다.근데 이렇게 뒤로 런닝머신을 타면 어떤 이점이 있나요??
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빠른정보24.12.31
걷기 운동을 할 때 보폭에 따른 운동효과가 다른가요?걷기 운동을 할 때 보폭을 좁게 많이 걸을 때와 보폭을 넓게 해서 길게 걷지만 걸음걸이 횟수가 적을 때의 운동효과의 차이가 있는지 궁금합니다.
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