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태평한늑대16225.08.07
러닝했는데 이정도면 저질인가요..런린인데 3.2키로 24분32초나왔어요페이스는 7'40"나오고 평균심박은 157정도나오는데일단 집주변 돈거긴한데 이정도면 안좋나요
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갈비둘기25.08.07
아침에 달리고 출근하시는 분들의 일정이 궁급합니다.몇 년 전부터 우리나라에서 달리기가 유행하고 요즘에도 달리기에 흥미를 갖고 시작하시는 분들이 많은데요.저도 주변에서 듣고 유튜브로 봐서 그런지 달리기에 흥미가 생겼습니다.저녁에는 퇴근 후 녹초가 된 상태로 달릴 수 없을 것 같아 아침에 달리기를 한번 해볼까 하는데요.출근하시는 분들은 몇 시 쯤 일어나서 준비를 어떻게 하고 달리고 씻고 나가는지 상세하게 알고 싶은데 공유해주실 수 있을까요?
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검소한늑대13425.08.07
배드민턴과 런닝 중 칼로리 소모가 많은 운동은 무엇인가요??질문 그대로 입니다.다이어트를 하고 싶은데 러닝과 배드민턴 중 하나의 운동을 하고 싶어요.그래서 궁금한 것이 동일한 시간 운동을 하였을 때 배드민턴과 러닝 중 칼로리 소모가 높은 운동은 무엇인가요?
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파란슴새4225.08.06
운동할때 발톱 안 눌리는 운동화 추천/양말도 추천해주시면 감사합니다운동 시작해보려는데제가 운동화만 신으면 발톱이 아프고고름이 나와요ㅠㅜU형 발톱인데 눌리면 염증,고름이 생겨서평소 크록스,발가락이 밖으로 나오는 신발,발등높은 워커만 신어요운동화를 신고싶지만 크면 커서 쓸리고사이즈가 딱 맞거나 조금ㅈ널널해도 발톱은 눌리더라구요ㅠ혹시 저랑 증상 같으신 분들 추천하는 신발 있는지궁금합니다
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빠스타이뷰25.08.06
마라톤선수들은 시속 몇KM로 달릴까요??마라톤 선수는 시속 몇정도로 달리는 걸까요?? 엄청 빠른 속도로 2시간을 달리던데 어떻게 그럴 속도를 계쏙 낼 수 있을까요?? 거의 전속력으로 뛰는 수준인거 같은데 말이죠
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언제나당당함이넘치는자스민25.08.06
송도국제마라톤 코스는 다른 대회와 비교해서 장단점을 알 수 있나요?송도국제마라톤을 친구가 같이 가자고 추천받았는데, 전 기왕에 1년에 한번 기념으로 마라톤 대회를 출전하는 거 조금더 좋은 코스에서 달려보고 싶습니다. 송도국제마라톤과 비교하여 더 좋은 마라톤 대회 있으면 추천 부탁드립니다.
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한가한듀공8625.08.06
런닝머신을할때 몇분이상해야 칼로리소모가 극대화되는건가요?런닝머신으로 운동을할때 조깅이나 걷기를할때 최소한 어느정도 이상은 해줘야 칼로리 소모가 최대화가 될수가 있는건가요? 저는 20분이상하는게 지루하고 그렇네요
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가장심플한샴고양이25.08.06
한달만에 달리기 다시 했는데 허리가 좀 아프네요군대가기 전이라 종강인지라 집에만 누워있고 게임만 하다보니까 체력이 너무 떨어진거같아서 달리기릉 5km정도 뛰었습니다 그랬더니 허리가 약간아프네요 근육부족으로 인해 이런건가요 그냥 좀 하다보면 나아지겠죠??
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스쳐가는월급통장은그만25.08.06
육상 장애물 달리기에서 물 웅덩이를 설치하는 이유는?육상 종목 중 장애물 달리기가 있는데,트랙에 보면 물 웅덩이를 설치하는 이유는 뭘까요?우연히 지인들과 이야기를 하던 중에 궁금증이 생겨서 올려 봅니다.
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한가한베짱이25125.08.05
걷기나 달리기 운동하러 나갔는데 갑자기 비가 오는 경우 비 맞아도 운동하는가요?지금 더운 날씨이기는 하지만 8호 태풍 꼬마이가 소멸하면서 막대한 수증기로 인해 기습적인 폭우가 내리기도 합니다. 만약 걷기나 달리기 운동하러 멀리 나가고 갑자기 비가 오는 경우 맞으면서 운동하는가요? 아니면 피하는 장소에서 그칠 때까지 기다리는가요?
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