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끝까지발전하는곰24.10.11
러닝 시작하려고 하는 데 어떤 식으로 하는 게 좋을까요안녕하세요. 평소에 산책처럼 걷는 건 많이 좋아하지만 러닝은 거의 해본적이 없습니다. 최근에 러닝하기 좋은 곳을 찾가 시작해보려고 하는데 처음 시작할 때는 한 번에 뛰는 것보다 인터벌로 짧게 뛰는 게 더 나은가요?
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비케이24.10.11
전날 잠을 못잤는데 달리기를 하는게 나을까요 좀 쉬는게 나을까요?전날 잠을 못잤는데 달리기를 하는게 나을까요 좀 쉬는게 나을까요?하루 10km 70분 달리기를 주로 하고 있는데 어제 잠을 좀 못자서 많이 피곤해서요~ 이런 컨디션일때 달리기를 해줘도 괜찮을지, 아니면 그냥 좀 쉬어야할지 여쭤보려구요~
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갑자기편식하는방울뱀24.10.11
달리기할때 무릎보호대가 도움이 되나요?달리기할때 무릎보호대가 도움아 되는지 궁금합니다. 일반 도보에서 달리기를 하는데 무릎이 살짝 시큰거려서요. 이럴때 무릎보호대를 하면 좀 도움이되나요?
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반갑습니다.24.10.10
러닝앱 거리 정확도가 궁금합니다..이전까지 갤럭시폰에 있는 삼성헬스를 사용해서 러닝하며 거리를 측정하다가, 오늘 나이키 런클럽 앱을 같이 작동시켜보니.평소 뛰던 거리와 비슷하게 삼성헬스는 5.66km 가 나왔는데, 런클럽앱은 4.68km가 나오더군요.같은 핸드폰 GPS 를 쓴건데, 런클럽 기준으로 보면 삼성헬스가 20% 나 더 나온거라, 차이가 너무 커서.어느게 더 정확한건지 궁금합니다.
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침착한침착함24.10.10
뜀걸음 실력 어떻게 하면 더 늘까요??목표로하는 기록이 많이 가까워졌지만계속 10초차이로 실패하는데요이 10초를 어떻게 줄일수있을까요?런닝화는 이미 샀습니다
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성실한따오기7624.10.10
러닝화 권장 교체주기는 어찌 되나요?요즘 매일 유산소 운동으로 러닝을 하고 있는데요, 러닝화도 권장 교체주기를 잘 지켜야 부상 위험도 적고 오래 러닝을 즐길 수 있다고 하더라고요. 그럼, 매일같이 러닝을 한다고 할 때 권장하는 러닝화 교체주기는 어찌되는지 알고 싶어요.
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.10.10
이번 주 토요일에 30 키로 걷기 하려고 하는데요. 어떤 신발 종류를 사는 것이 좋을까요?그동안 걷기를 꾸준히 해서 걷는 것에 어느 정도 자신이 있어서 새벽같이 일어나 오랫동안 걷기를 하려고 합니다. 근데 신발 종류를 어떤 것을 구입 해야 될지 모르겠습니다 가볍고 그런 신발을 구입을 해야 될지 아니면 쿠션감이 좋은 그런 신발을 구입 해야 될지 감이 잘 안서네요
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비케이24.10.10
달리기할때 러닝화 추천부탁드려요~달리기할때 러닝화 추천부탁드려요~안정화 급의 밑에 푹신푹신한 신발 추천부탁드려여다치지 않고 오래오래 러닝할수있는 러닝화 추천부탁드려요
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비케이24.10.10
달리기의 장점, 효능을 알려주시길 부탁드려요~달리기의 장점, 효능을 알려주시길 부탁드려요~러닝의 붐이 일어나고 있는데, 러닝 시 장점이 있다면 알려주시길 바랍니다. 러닝의 효과 같은거요^^
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수요일24.10.10
러닝을 할때 코로 숨쉬는것이 바른방법이라고러닝을할때 코로 숨을 쉬는것이 바른방법이라고 하는데코로 숨을쉬었을때 러닝에서 좋은점은 무엇인지궁금합니다 그리고입을. 숨을쉬게 되면더 힘든지 궁금합니다
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