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까칠한호저17224.09.29
마라톤 전에 식사는 언제 해야 하나요?최근에 날씨가 시원해지면서 마라톤 행사가 많이 있더군요. 마라톤은 장기간 뛰기에 에너지가 필요하지만 뛰다가 속이 안좋을 수 있을 것 같은데 마라톤 전에 식사는 언제 해야 하나요?
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정중한매미22024.09.29
오늘 달리기 하다가 갑자기 피부가 탔어요오늘 14시쯤에 달리기를 하는데, 태양빛 차단용으로 안면마스크, 챙 넗은 모자 다 쓰고 달렸는데 오늘 보니까 갑자기 피부가 탄 거 처럼 까매졌습니다.매일 저시간때 똑같은 장비 입고 달리기 했는데 평소에는 이런적이 없었는데 오늘은 왜 이런건가요?
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풍요로운삶24.09.29
런닝할 때에 어떤 자세로 뛰어야지 무릎 혹은 발목을 보호할 수 있을까요?뛸 때에 잘못 뛰면 무릎이 아프거나 발목 혹은 발바닥에 통증이 느껴질 때가 있는데 어떤 자세를 취하면서 뛰면이런 통증에서부터 자유로울 수 있을까요?
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풍요로운삶24.09.29
하루 중에서 가장 뛰기 좋은 시간대는 언제인가요?하루 중에서 가장 뛰기 좋은 시간대는 언제 인가요?주로 새벽에 뛰시나요?아니면 퇴근하시고 주무시기 전에 뛰시나요?언제가 제일 좋을까요?
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탈퇴한 사용자24.09.29
마라톤 준비 과정에서 중요한 훈련 요소는 무엇인가요?마라톤을 준비하는 과정에서 중요한 훈련 요소는 무엇인가요???특히 훈련 초보자가 어떤 점을 중점적으로 고려해야 하는지에 대해 알고 싶습니다.
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규군121124.09.29
러닝 거리늘리기를 어떤식으로 해야할지 모르겠네요안녕하세요.최근 러닝에 관심이 많아 열심히 러닝중입니다.최근 10km를 위주로 뛰다가 20km를 뛰었는데장난이 아니더라구요.15km지점부터 완전 지쳐버렸습니다.다음부터 자신이 조금 없어지는데,, 다시 한번 도전해봐야겠죠??
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문.수.기24.09.28
달리기기록에대해 궁금해서질문합니다.40대초남자인데 100m달리기 기록을 향상시키고싶은데 연습해도 괜찮나요? 열심히 해보고싶어서요 일반인이지만요. 조언이요
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알뜰한박새24524.09.28
오래 달리기는 정신력으로 달리는 것인가요?오래 달리기 같은 경우에는 사람들이 흔히 다리로 달리는 것이 아니라 정신력으로 달린다고 합니다. 근데, 저는 정신력으로 달린다고 해도 그 숨이 잘 안 쉬어져서 못 달리는데 진짜 정신력으로 달리는 게 맞나요??
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알뜰한박새24524.09.28
100M 달리기를 잘하려면 어떻게?제가 연습에서는 100m 달리기 기록이 괜찮게 나오다가 실전만 가면, 진짜 기록이 안 나옵니다. 실전에서도 연습처럼 기록이 잘 나오려면 어떻게 해야 할까요?
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풍요로운삶24.09.27
런닝을 하면 발바닥에 통증이 올 수도 있나요?런닝을 하면 분명 신체에 도움이 될 것이지만장기간 혹은 계속해서 뛰다보면 발바닥에 무리가 올 수 있을 것 같은데 발바닥 통증이 자주 나타나나요?
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