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요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.02.11
계단오르기 운동할때 바른자세가 있나요?집이 15층이라 퇴근후에 집까지 걸어올라갑니다.근데 만만치가 않더라고요~이게 걷는것도 바른자세가 있다고 하던데 어떻게 해야하나요?
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아하91876525.02.10
아이에게 격투기를 배우게 하려고 합니다.이번에 중1됐구요.권투 킥복싱 주짓수중에 한가지를배우게 하려고 합니다.어떤 격투기가 효율적이고 다이어트에 좋은짖추천해주세요. 태권도는 제외입니다.
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Base01125.02.10
맨ㅂ발 걷기 운동이 도움이 되는 것은 어떠한 이유 떄문인가요? 어떤 점에서 도움이 된다고 하는 것일까요? 어떤 효과가 나타날 수 있나요?맨ㅂ발 걷기 운동이 도움이 되는 것은 어떠한 이유 떄문인가요? 어떤 점에서 도움이 된다고 하는 것일까요? 어떤 효과가 나타날 수 있나요? 주변에서 하는 것만 보고 질문드립니다.
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똘똘한꽈배기25.02.10
고소공포증도 훈련을 통해서 극복할 수가 있나요?안녕하세요 높은 곳에 올라 가면 다리에 힘이 풀리는 어지러워서 높은 곳에 잘 올라가지 못하는데요 이런 고소공포증도 훈련을 통해 극복할 수 있나요?
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똘똘한꽈배기25.02.10
유연성을 기르기에 좋은 운동은 뭐가 있을까요?안녕하세요 나이가 드니 몸이 많이 굳는거 같아서 유연성을 높이는 운동을 하고 싶은데요 유연성을 높이는데 좋은 운동에는 어떤 것들이 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.02.10
유연해질 수 있는 꿀팁이 있을까요??안녕하세용?요즘 유연성이 있는게 부럽더라고요.다리찢기 잘할 수 있는 사람도 부럽고요.저는 유연하지 못하거든요ㅠㅠ그래서 유연해지고 싶은데요...유연해질 수 있는 꿀팁이 있나요?유연성 고수님들이 계시다면 노하우 알려주세요.여러분의 노하우가 도움이 될듯 해용.답변 기대하겠어요감사드리고요월요일 잘 보내셔요~
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물속을나는물고기25.02.09
요가와 필라테스의 차이가 뭘까요???요가와 필라테스를 같이 병행하는 곳이 많더라구요비슷한것 같아 보이지만 차이가 있을 것 같은데어떤 차이가 있고 체력을 기르기엔 어떤것이 더 좋을지 궁금합니다
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물속을나는물고기25.02.09
유연성을 늘리려면 어떤 운동을 해야할까요???오래 앉아있는 직업이다보니 갈수록 유연성과는 거리가 멀어지는 것 같아요유연성을 기를 수 있은 자세나 운동은 어떤걸 하먄 좋을까요
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언제나주목받는기술자25.02.09
요가 매트도 세척이 가능한걸까요?!!요가 매트는 어떤식으로 세탁이 가능한건지요? 물로 헹궈서, 건조시키면 되는건가요? 따로 전용 세제가 있는건지요!! 요가 매트 세탁법이 궁금합니다!!
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단정한닭12825.02.08
종아리가 잘 붓고 땅땅해지는 경우에 마사지를 하면 붓기가 빨리 빠진하고 하던데 어떻게 마사를 하면 좋은지 알려주세요종아리가 잘 붓고 땅땅해지는 경우에 마사지를 하면 붓기가 빨리 빠진하고 하던데 어떻게 마사를 하면 좋은지 알려주세요 동작이나 자세
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