요가·필라테스스포츠·운동
삶의균형을찾아서
요즘 계단을 많이 이용하는데요 저는 보통 2칸씩 오릅니다운동의 목적으로 계단을 사용할 때면가끔 이런 생각을 합니다.한 칸씩 오르는 게 운동의 목적에서 더 좋을까아니면 두 칸씩 오르는게 더 좋을까 하고요사실 운동이라기보다는 위층에 올라갈 일이 있을 때 엘레베이터보다는계단을 이용하자는 생각을 하기 시작해서꼭 운동은 아니고, 그냥 생활습관의 변화입니다.그래서 빠르게 가는 건 2칸씩 오르는 게 좋긴한데일석이조로 운동까지 생각하면 한 칸씩 오르는 게 더 좋지 않나 해서요운동면에서만 본다면 한칸씩 오르는 게 더 좋을까요?