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요가·필라테스스포츠·운동
세심한향고래24925.03.11
보통 스트레칭을 몇분정도 하시나요?보통 스트레칭을 몇분정도 하시나요. 스트레칭을하면 좋다고해서 스트레칭을 해보려고하는데요. 보통 스트레칭을 하시면 시간이 얼마나 걸리시나요?꼼꼼히 몇십분해야하는건지 간단하게 해도되는건지 궁금해요
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언제나주목받는기술자25.03.11
미세먼지가 있는 날은, 실내 운동이 더 적합한걸까요?자전거와 같은 실외, 야외에서 해야 하는 운동들은 사실상 봄철에 하기가 어려운 경우가 많은데, 보호장구를 쓰고 하는것, 일상에서 가벼운 운동정도는 괜찮은걸까요? 호흡기 질환에 어느정도 영향을 주게 되는지요!
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도그는강아지25.03.11
필라테스도 남자들이 많이 하나요??필라테스를 배워 볼까 생각중인데요 남자들도 많이 필라테스를 배우는지 궁금합니다 저가 남자이기도 하고 가면 저혼자 일까봐 부담스럽기도 합니다
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이25.03.10
요가 vs 필라테스 어떻게 다른가요?이제 운동을 하나 제대로 해보려고 하는데요.요가랑 필라테스 중에서 고민 중입니다.그런데 이 두 개가 어떻게 다른지 모르겠는데.. 정화하게 어떻게 다른가요?
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이25.03.10
요가는 근력이 필요한 운동인건가요?요가는 근력이 좀 필요하다고 하는데요..근력 힘이 하나도 없어도 시작은 할 수 있는걸까요?어떻게 준비를 하면 될지..아니면 그냥 가도 교육 시켜 주나요?
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오토k25.03.10
스트레스를 관리하는데 도움이 되는 활동으로 어떤 취미나 운동이 효과적일까요?스트레스를 관리 하는데 도움이 되는 활동으로 어떤 취미나 운동이 가장 효과적인가요? 요가와 명상은 스트레스 해소에 효과적인가용 아니면 다른 효과좋은 운동이 있을까요?
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그리운풍금조11425.03.10
필라테스할 때 조거팬츠입고 해도 돼요?보통 요가나 필라테스 할 때는레깅스 많이 입잖아요 집에 레깅스 없는데조거팬츠 입고 할 수 있어요?무조건 레깅스 입어야 되는 거에요?
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탈퇴한 사용자25.03.10
요가에도 호 법이라는 것이 있나요 ??헬스를 할때도 보면 호흡법 있어서 호흡에 맞게 운동을 하는데요 그럼 요가를 할 때도 호 법이 따로 있어서 그거에 맞게 해야 되는지 궁금합니다
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똘똘한꽈배기25.03.08
필라테스는 어디에서 처음 시작한 운동인가요?안녕하세요 필라테스는 코어 근육 강화 자세 교정 유연성 향상 등에 효과적인 운동이라고 하는데요 이 필라테스는 어디에서 처음 시작을 했나요?
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아하91876525.03.07
골반이 틀어진지가 오래됐는데 어떤운동을 해야 할까요?골반이 틀어져 자고 일어나면 항상 속옷이 돌아가 있습니다. 오래전에 틀어진 것인데 다시 원상태로 골반을 돌릴수 있을까요? 어떤 운동을 해야 할까요?
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