요가·필라테스스포츠·운동
진심감사하는시금치
집에서 홈트레이닝으로 요가를 시작해보려고 하는데요 필수템이라고 하면 매트정도만 있으면 될지?요즘에 목과 어깨부터 허리까지도 너무 뻐근해서 요가를 시작해보려고 합니다. 평소 스트레칭도 잘 해주지 않다보니 이왕 하는거 요가를 꾸준히해서 몸의 근육들을 좀 풀어볼까 해요. 헬스장이나 요가를 따로 다니기에는 평일에는 시간이 도저히 나오지도 않고 바깥 날씨도 춥다보니 그냥 집에서 시작해보고 싶더라고요.이게 요가를 처음 시작하는 거다보니 어떤게 필요할 지 모르겠더라고요. 당장 생각나는건 매트정도인데 혹시 추가적으로 더 필요한 게 있을지 알고 싶어요.거기다 매트 고를 때 초보자용으로는 어떤게 좋을지도 궁금해요. 찾아보니 두께도 다양하고 소재같은 경우도 종류가 꽤나 되더라고요. 초보자용 요가 영상들은 많은데 이게 초심자가 하기에 하루에 몇 분 혹은 몇 시간 정도로 잡는 것이 중요할 지도 궁금합니다.