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풍요로운삶25.07.21
요가나 필라테스를 배우게 된다면 허리나 목디스 등을 치유하는 것에 도움이 되나요?요가나 필라테스 등을 하게 되면코어 근육 등을 기를 수 있다고 어디서 들었는데이렇다면 허리나 목에서 발생한 디스크 치유에 어느 정도 도움이 될 수 있는지 궁금합니다.
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지식과함께,도서관25.07.21
어깨가동성,흉추가동성에 좋은 스트레칭을 알려주세요안녕하세요어깨가동성,흉추가동성에 도움될만한 스트레칭을 알려주세요.오버헤드스쿼트가 잘안되는것같은데가동성문제같아요.
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옹골진미어캣10325.07.20
복근 빠르게 만드는 방법이 있을까요?안녕ㅈ하세요 지방이 너무많아 살을뺄려고합니다 다른데는 천천히빼도 복근 빠르게만드는 좋은방법이 있으면 추천부탁드립니다~^^
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김민지25.07.19
유도와 주짓수 차이를 알고 초급자에겐 뭐가 더 낫나요주짓수나 유도중 하나를 배워보려 하는데 유도와 주짓수의 차이가 무엇인지 가격대는 얼마나 차이나는지 기술 도복? 띠 개념 등등 차이가 뭐고 뭐가 더 쉽나요
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탈퇴한 사용자25.07.18
24시 헬스장에 필라테스 수업도 있던데 헬스하고 병행24시 헬스장에 필라테스 수업도 있던데 헬스하고 병행 했을때 장점이 뭘까요 필라테스 끊으면 헬스는 무료로 할수 있던데 처음에 그룹 필테는 힘들지 않나요??
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제법잠이많은거북이25.07.17
자택(아파트) 사업 가능 업종에 필라테스 개인레슨도 포함되나요?안녕하세요, 자택 사업 가능 업종에 필라테스도 들어가는지 궁금합니다.이사가는 아파트에 방이 하나 남게 되어 그 방에서 기구를 두고 1:1 개인레슨을 진행하고자 하는데 아파트 자택 사업 가능 업종인가요? 불법이라는 사람들도 있고 합법이라는 사람들도 있어 헷갈리는데 어디에 문의해야 하는지 모르겠어서 여쭤봅니다.
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탈퇴한 사용자25.07.16
허리 통증 때문에 필라테스를 시작했는데 불편감을 느낄 때가 있습니다. 자세별로 주의할 점이나 피해 할 동작이 있나요?허리 통증 완화를 위해 필라테스를 시작했는데 일부 동작을 할 때 오히려 허리에 무리가 가거나 불편한 느낌이 드는 경우가 있습니다. 필라테스 동작을 할 때 특별히 주의해야 할 자세나 호흡법이 있을까요??
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느낌의 그림자25.07.16
올바른 스쿼트 자세의 모습과 과정은 어떤 것일까요?스쿼트 자세가 건강에 좋다는 이야기를 많이 듣습니다. 효과를 최대화하기 위해 올바른 스쿼트 자세는 무엇이고 어떤 과정으로 운동을 해야 효과가 좋은지 알려주세요
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심심한쥐11225.07.16
필라테스 양도했는데 재 양도 안되나요?필라테스1년 결제하고 다시 1년끊어운동하다 암일가능성이 높다는 진단이나와 며늘한테 양도하는데 서로위약금 3만원씩 6만원 내고 며늘이 운동을 했어요 근데 며늘 이 임신이7개월이되어 다시 제가 양도할려고 하니 재 양도 안된다네요 재양도 안되는건가요?
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굉장한콘도르1225.07.14
몸이 뻣뻣한 경우에 할 수 있는 유연성을 기르는 운동은 무엇이 있을까요?아무래도 몸이 뻣뻣해서 그런데 유연성을 기르는 운동은 무엇인지 궁금합니다, 처음부터 막 무리하면 찢어지거나 그래서 아픈 것 같더라구요 답변 부탁드려요
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