스포츠·운동

크로스핏

답변 등록순 최신순

크로스핏스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.08.29
크로스핏을 시작할 때 초보자가 가장 많이 다치는 부위는 어디인가요???크로스핏을 시작하려고 하는데 강도 높은 동작 때문에 부상이 걱정입니다.초보자가 운동 중 가장 많이 다치는 부위는 어디인지, 그리고 부상 예방하기 위해 주의해야 할 점은 무엇인가요??
4명이 답변했어요
크로스핏스포츠·운동
대체로섬세한비둘기25.08.28
자전거 에어로바 고각과 저각 장단점이 궁금해요로드바이크 타고 있는데, 에어로바 장착하려합니다... 구매하려다보니 고각과 저각이 있던데, 각각의 장단점이 알고싶습니다.
1명이 답변했어요
크로스핏스포츠·운동
어쩌면발전하는레드향25.08.28
철봉에서 턱걸이 하는방법....알려주세요턱걸이를 한번도 안해봤는데....몸무게가 82kg인데...1개 할수있는 방법 있을까요???? 최대한 빨리 알려주세요ㅠㅠ 부탁드려요....
5명이 답변했어요
크로스핏스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.08.19
크로스핏 초보자가 안전하게 시작할 수 있는 운동 루틴과 주의사항이 있나요??최근 크로스핏을 처음 시작하려고 하는데 강도 높고 다양한 동작 때문에 부상 위험이 있다는 얘기를 많이 들었습니다.초보자가 안전하게 운동할 수 있는 루틴이나 필수적으로 지켜야 할 주의사항이 있을까요??
1명이 답변했어요
크로스핏스포츠·운동
chamber25.08.17
권투 또는 격투기 급이달라는데 유래가 무엇이고 무슨뜻인가요?권투 또는 격투기 사람 몸무게로 급이 달라지자나요 플라이급 페더급 미들급 라이트급 헤비급 등등 이게 유래가 어떻게 되나요? 왜 저런 단어들로 몸무게 급으로 나눠지게 된건가요? 헤비는 무겁다라는 뜻으로 이해가되는데 라이트급은 가장 아래 등급 같은데 그렇지 않아서요~
1명이 답변했어요
크로스핏스포츠·운동
고결한줄나비7625.08.14
상처가 났는데 그것 잠도 못 자서 힘들어요..최근에 자전거를 타다 넘어져서 팔이 아스팔트에 슬려는데 화끈 거리고 따갑기도 하고 갑자기 근육이 땡기면서 따가워요 이건 왜이러는거에요?
3명이 답변했어요
크로스핏스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.08.13
하루에 두 번 크로스핏 운동을 하면 과훈련이 될 가능성이 있나요??하루에 두 번 크로스핏을 하면 근육과 관절에 부담이 커져 과훈련 위험이 있을까요??과훈련 신호와 이를 예방할 수 있는 방법이 있다면 알고 싶습니다.
1명이 답변했어요
크로스핏스포츠·운동
듬직한소쩍새19125.08.10
어깨통증 ohp 사레레 할때 자주그럽니다운동하다 어깨에 소리가 나더니 일정범위 안에 손을 올리면 투툭거리면서 걸리는느낌과 통증이오더라구요ㅜㅜ 방치하면 안되겟죠..?
2명이 답변했어요
크로스핏스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.08.08
최근 크로스핏을 시작했는데 근육통 심할 때도 억지로 매일 수업 참여해도 괜찮을까요??크로스핏 초보로 매일 수업에 참여하고 있는데 운동 후 근육통이 심할 때도 억지로 운동하는 게 좋은지 궁금합니다.과훈련이 걱정돼 휴식일을 어떻게 배분해야 하는지 알고 싶습니다.
2명이 답변했어요
크로스핏스포츠·운동
한가한베짱이25125.08.04
과거 자전거를 보면 앞바퀴가 유난히 크고 뒷바퀴는 작은데 장점이 뭔가요?지금의 자전거는 앞바퀴가 아주 조금 크고 뒷바크는 조금 작은데 큰 차이를 느끼지는 못합니다. 그런대 아주 과거 자건거 경기를 보면 앞바퀴는 직경 2m 넘을 정도로 크고 뒷바퀴는 아주 작은데 장점은 뭔가요?
3명이 답변했어요