크로스핏스포츠·운동
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크로스핏을 시작하려면 무엇을 준비해야 하고, 운동 초기에 주의해야 할 점은 무엇인가요?크로스핏을 시작하려면 어떤 준비가 필요한지 잘 모르겠습니다. 이 운동은 전신을 사용하는 운동이라며, 고강도의 운동을 해야 한다고 들었는데, 초보자가 처음 시작할 때 어떤 운동부터 해야 할지 고민입니다. 크로스핏을 하기 위한 기본적인 장비나 운동을 할 때 중요한 점은 무엇인가요? 또한, 과도한 운동으로 부상을 입지 않도록 초보자가 조심해야 할 부분이나 효과적으로 운동을 할 수 있는 방법에 대해 알고 싶습니다. 크로스핏의 운동 효과나 장점도 함께 설명해 주세요.