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어쩌면발전하는레드향25.08.28
철봉에서 턱걸이 하는방법....알려주세요턱걸이를 한번도 안해봤는데....몸무게가 82kg인데...1개 할수있는 방법 있을까요???? 최대한 빨리 알려주세요ㅠㅠ 부탁드려요....
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탈퇴한 사용자25.08.19
크로스핏 초보자가 안전하게 시작할 수 있는 운동 루틴과 주의사항이 있나요??최근 크로스핏을 처음 시작하려고 하는데 강도 높고 다양한 동작 때문에 부상 위험이 있다는 얘기를 많이 들었습니다.초보자가 안전하게 운동할 수 있는 루틴이나 필수적으로 지켜야 할 주의사항이 있을까요??
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chamber25.08.17
권투 또는 격투기 급이달라는데 유래가 무엇이고 무슨뜻인가요?권투 또는 격투기 사람 몸무게로 급이 달라지자나요 플라이급 페더급 미들급 라이트급 헤비급 등등 이게 유래가 어떻게 되나요? 왜 저런 단어들로 몸무게 급으로 나눠지게 된건가요? 헤비는 무겁다라는 뜻으로 이해가되는데 라이트급은 가장 아래 등급 같은데 그렇지 않아서요~
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고결한줄나비7625.08.14
상처가 났는데 그것 잠도 못 자서 힘들어요..최근에 자전거를 타다 넘어져서 팔이 아스팔트에 슬려는데 화끈 거리고 따갑기도 하고 갑자기 근육이 땡기면서 따가워요 이건 왜이러는거에요?
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탈퇴한 사용자25.08.13
하루에 두 번 크로스핏 운동을 하면 과훈련이 될 가능성이 있나요??하루에 두 번 크로스핏을 하면 근육과 관절에 부담이 커져 과훈련 위험이 있을까요??과훈련 신호와 이를 예방할 수 있는 방법이 있다면 알고 싶습니다.
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듬직한소쩍새19125.08.10
어깨통증 ohp 사레레 할때 자주그럽니다운동하다 어깨에 소리가 나더니 일정범위 안에 손을 올리면 투툭거리면서 걸리는느낌과 통증이오더라구요ㅜㅜ 방치하면 안되겟죠..?
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탈퇴한 사용자25.08.08
최근 크로스핏을 시작했는데 근육통 심할 때도 억지로 매일 수업 참여해도 괜찮을까요??크로스핏 초보로 매일 수업에 참여하고 있는데 운동 후 근육통이 심할 때도 억지로 운동하는 게 좋은지 궁금합니다.과훈련이 걱정돼 휴식일을 어떻게 배분해야 하는지 알고 싶습니다.
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한가한베짱이25125.08.04
과거 자전거를 보면 앞바퀴가 유난히 크고 뒷바퀴는 작은데 장점이 뭔가요?지금의 자전거는 앞바퀴가 아주 조금 크고 뒷바크는 조금 작은데 큰 차이를 느끼지는 못합니다. 그런대 아주 과거 자건거 경기를 보면 앞바퀴는 직경 2m 넘을 정도로 크고 뒷바퀴는 아주 작은데 장점은 뭔가요?
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까칠한호저17225.08.02
반동을 주면서 안다치려면 어떻게 해야 하나요?크로스핏은 일반 웨이트 트레이닝보다 활동적입니다. 그래서 반동을 주는 동작이 많던데 반동을 주면서 안다치려면 어떻게 해야 하나요?
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강력한여새27525.07.27
크로스 토텝을 할때 주의점은 무엇인가요?요즘 날씨도 많이 덥구요. 집에서 간단하게 운동을 하고 싶은데요. 크로스 토텝. 자세를 할때 주의할점은 어떤게 있을지 궁금합니다. 몸에 무리가 가지 않도록이요.
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