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탈퇴한 사용자25.02.22
운동할때 다치지 않는 팁이 있을까요?운동할때 다치지않는 팁이 있을까요?나이가 들어서 그런지는 몰라도 자꾸 운동만 하면 다치는거같아서 걱정이 많은데 어떻게해야되죠?
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한가한베짱이25125.02.22
근력 운동을 할 때 맨 몸으로 시작하는 것도 도움이 되는가요?집에서 근력 운동을 하는 경우 아령이나 다른 기구가 부담 스러울수도 있습니다. 특별한 운동 기구없이 팔굽혀 펴기 등 맨몸으로도 효과를 볼 수 있는 거겠죠 어느정도 자신 있으면 기구로 하는 것이 좋은가요?
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나는 언제나 당신의 편입니다.25.02.22
안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 집에서 하는 취미 활동 관련한 질문입니다. 집에서 운동을 잘하지 않습니다. 운동을 집에서 할 수 있을까요?안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 집에서 하는 취미 활동 관련한 질문입니다. 집에서 운동을 잘하지 않습니다. 운동을 집에서 할 수 있을까요? 저도 살을 많이 빼야 해서요 혹시 집에서 할 수 있는 운동이 있다면 말씀해 주세요. 간단한 기구도 좋고요. 무슨 운동을 해야 할지 잘 모르겠습니다.
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나는 언제나 당신의 편입니다.25.02.22
안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 효과적인 운동 루틴에 대한 질문입니다. 어제 뉴스에 보니 아침 운동이 좋은가 ? 저녁 운동이 좋은가라는 내용이 나오더구요. 보지는 않지만요.안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 효과적인 운동 루틴에 대한 질문입니다. 어제 뉴스에 보니 아침 운동이 좋은가 ? 저녁 운동이 좋은가라는 내용이 나오더구요. 보지는 않지만요. 건강을 유지하기 위해 일주일에 어떻게 몇번 언제 운동하는 것이 좋을까요? 궁금합니다.
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한가한베짱이25125.02.22
근력 운동을 할 때 무게를 적게 들더라도 계속하는 게 나은가요? 아니면 효과 없는가요?상체 근력을 키우고 싶어서 아령이나 바벨 등을 드는 무게가 적더라도 계속하는 게 좋은가요? 아니면 효과가 없는가요? 예를들어 팔 운동하는데 아령을 4kg 든다면 매일하면 효과를 반드시 주는가요?
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한가한베짱이25125.02.22
근력 운동을 시작 한다면 동영상과 책 어느것이 더 도움이 되는가요?사람은 나이가 들어가면서 근력이 줄어들기 때문에 근력 운동을 해야 한다고 합니다. 주로 걷기와 달리기만 하느데 근력 운동을 시작 한다면 동영상과 책 어느것이 더 도움이 되는가요?
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정말자신감있는고릴라25.02.22
타고난 신체능력은 좋은데 운동신경이 없는 경우도 많나요?순발력이나 아니면 지구력, 민첩성과 같은 신체능력은 좋음에도 축구나 농구같은 운동을 시켜보면 못하는 경우를 봤습니다혹시 위에서 제가 말한 타고난 신체능력 자체는 좋은데 스포츠는 못하는 경우도 많은 편인가요? 아니면 이건 있을 수 없는 일인가요?
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정말자신감있는고릴라25.02.21
피부가 두꺼우면 복근운동을 아무리 해도 안보이나요?타고난 피부층이 두꺼운 사람들은 원래 복근운동을 열심히 해도 복근이 절대로 안드러나는 편인가요? 아니면 그래도 오래하면 언젠간 드러나나요?인터넷을 찾아보니 체지방이 낮은데도 복근이 왜 안드러나냐는 말이 많아서 질문드립니다
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삐닥한파리2325.02.21
운동을 하다보면 하품이 나오는 이유가 뭘까요?평소에 헬스를 꾸준하게 하고 있습니다.근데 이상하게 헬스를 하다보면 평소보다 더 하품이 자주 나오더군요.운동을 하다보면 하품이 나오는 이유가 뭘까요?
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삐닥한파리2325.02.21
YTW 운동은 신체 어느 부위에 좋은 운동인가요?여러 맨몸 운동이 있지만 YTW라는 운동이 맨몸운동으로 하기 좋다고 하더군요.그렇다면 YTW 운동은 신체 어느 부위에 좋은 운동인가요?
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