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탈퇴한 사용자25.11.11
바벨 들고 스쿼트 무게 늘리는게 좋은걸까요??바벨 들고 스쿼트 하는게 원래 어렵지 않았는데 무게가 제자리고 오히려 더 어려워졌어요 이럴땐 굳이 무게를 안늘리는게 나을까요??
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한가한베짱이25125.11.10
매일 운동하면서 나이들어도 본인 체력을 유지하는 사람은 관리를 엄청 잘하는게 맞는가요?사회생활을 하다보면 여러 성향과 습관을 가진 사람들을 만나게 됩니다. 조금만 피곤해도 쉬려고 하는 사람들이 있는 반면 매일 운동을 통해 본인 체력을 유지하는데 나이들어도 꾸준히 하는 사람들은 관리를 엄청 잘하고 이는 생활습관에도 나타나는게 맞는가요?
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헬스스포츠·운동
일단장미를먹어25.11.10
헬스시작하려는데 맨몸운동하고 하는게 좋나요중3학생인데요 어깨가 너무 좁아서 고등학교 가기 전까지 운동 하려고 해여. 헬스하려는데 어떻게 뭘 해야하는지도 모르겠구요. 맨몸운동 뭐뭐 먼저 하고 시작하는게 나을까요? 그리고 헬스 루틴 월화수목 단위로 하루에 뭐뭐 해야하는지 알려주세요ㅠㅠ.
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고마운줄나비1225.11.10
겨울에 효과적인 운동법들 궁금합니다안녕하세요?점점 추워지는데 엄추려 있을수든 없고 해서 겨울철에 하면 좋은 효과적인 운동법들이 있을까요?다들 감기없이 건강하세요.
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끝없이말쑥한학자25.11.10
어깨충돌증후근으로 고생중입니다ㅜㅜ어깨충돌증후근으로 항상 통증이 있습니다ㅠㅠ광배근 힘이없어서그렇다고하더라고요~광배근을 강화시킬수있는 운동을 알고싶어요~
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진심밝은아나콘다25.11.10
아들 운동시키려고 하는데 어떤 운동이 좋을까요?너무 몸을 많이 쓰는 운동을 제외한 운동을 시키려고 합니다.. 축구나 복싱등은 다칠 우려가 있어서요.. 다치지 않고 아이에게 도움이 될 만한 운동 추천해주실수 있을까요?
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쌈박한오릭스4625.11.09
헬스할때 숨쉬는 방법알려주세요. 힘줄때 들이 마시는지 내뱉는지요.헬스할때 숨쉬는 방법알려주세요. 힘줄때 들이 마시는지 내뱉는지요. 유투브 운동 영상을 보면 힘줄때 들이마시고 힘뺄때 내 뱉는거 같은데요.
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팔팔한후루티11625.11.09
40대후반 근육량 늘리기가 쉽지 않네오헬스는 안맞아서 맨몸운동 위주로 하는데 근육량이 늘지를 않는데 운동량 늘리는거 밖에 없겟죠운동량 늘리는것도 빡세고 헬스로 넘어가야 할까요
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선한수달200125.11.09
자전거를 타면 무릎쪽 근육이 강해질까요 아니면 무리가 갈까요?안녕하세요~ 최근 배드민턴에 빠진 사람입니다. 개인적으로 허벅지와 무릎 근육을 키우기 위해 집에서 실내 자전거 운동을 하고 있는데 혹시 이게 무릎에 무리가 가는 운동일까요? 아니면 강화되는 운동일까요?
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약간사랑이넘치는소25.11.09
PT운동시작했는데 PT수업없는날 다른운동하고싶은데 질문있습니다.일주일에 2번 PT수업 이제 2회차했습니다.다른요일에 다른운동하려고생각했었는데 상담할때 그얘기를했더니 PT좀 해보다가 등록하라고하더라고요. 그런데 자유운동이 안되는 PT샵이라 수업없는날 개인운동을해야하는데 잘되지않아서요..pt샵에 말하지않고 다른운동 등록해서 다녀도 될까요?
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