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한가한베짱이25125.10.27
온도가 떨어지면서 따뜻한 곳을 찾는데 이런 환경은 운동의지가 약해지기도 하는가요?오늘부터 갑자기 온도가 뚝 떨어지면서 초겨울 날씨를 보이며 평소와 다른 옷차림으로 출근을 하게 됩니다. 지금 저녁에도 쌀쌀한 기온이 느껴지면서 운동 나갈까? 말까? 고민이 되는데 온도가 낮으면 운동 의지도 낮아지게 되는가요?
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압도적으로협조하는사자25.10.27
목근육 크게 키우는 운동있나요????지금 목둘레가 41정도인데 46정도까지 키워보고 싶어요. 브릿지만 하는데 다른 특별한 운동 있을까요?가장 효과가 좋은 목운동 알려주세요
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헬스스포츠·운동
xoko25.10.26
얼굴살이 더 빠졌으면 좋겠습니다. 시술 및 운동 조언 부탁드립니다.현재 신체는 키 175cm, 몸무게 60kg, 체지방률 약 18-19%입니다.얼굴살이 너무 많은 것 같은데 운동은 유산소 위주로 계속 해주고 있고, 시술은 아직 알아보고 있습니다.얼굴살 빼는 데에 좋은 운동 및 시술 조언 부탁드립니다.
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헬스스포츠·운동
엄격한비단벌레525.10.26
바벨에 묻은 미끄러운 물질은 무엇인가요?운동을 하려고 5Kg, 8kg 바벨을 샀는데요. 미끄러운 물질이 묻어 있었습니다. 이 물질을 닦아내고 사용해야 하는 것인지요? 아니면 인체에 무해해서 그냥 사용해도 되는 것인지요? 어떠한 물질이고, 왜 이러한 물질을 묻혀서 파는 것인지 설명부탁드립니다.
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최고로단호한두부찌개25.10.26
뱃살 빠지고 복근생기는 운동 추천해주세요윗몸일으키기같은 허리에 부담되는 운동말고 뱃살빠지고 복근이 생기는 근력운동 추천해주세요. 유산소운동을 해봤는데 복근이 안생깁니다.
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느긋한돌고래11125.10.25
운동 후에 참치마요 주먹밥을 먹어주는 것도 괜찮나요?운동 후에 참치마요 주먹밥을 먹어주는 것도 괜찮나요?근육 형성에 도움을 주는 식단인지 궁금합니다.이렇게 먹어도 도움이 많이 되나요?
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굉장한콘도르1225.10.25
야외에서 운동하기 요즘 좋은 날씨인 거 같은데요, 주로 맨몸으로 공원에서 근력운동할 수 있는 것이 있을까요?야외에서 팔굽혀펴기 하기는 조금 바닥이라 꺼려지기는 하는데요, 주로 야외에서 할 수 있는 근력운동이나 혹은 주로 어떤 운동을 곁들이시는지 궁금합니다
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늘씬한메뚜기925.10.24
몸이 뻣뻣해지는데 어떤운동이 도움 될까요?몸이 뻣뻣해서 유연성을 기르는 운동을 하려고 하는데 어떤운동이 도움이 될까요?저는 헬스나 근육운동은 하고있는데순발력이나 유연성이 부족합니다.
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기막히게따뜻한마음을가진자칼25.10.24
배드민턴 운동 후 팔에 통증이 있어요.요즘 배드민턴에 푹 빠져서 하고 있습니다.손목 통증보다는 안 쓰던 팔을 써서 과하게 치면 팔이 아픈데 쉬는게 좋을까요? 아니면 이 상태로 쳐도 괜찮을까요?
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메일웃긴대리25.10.24
등 운동 자극이 아예 안 옵니다.......하체랑 가슴 어깨 같은 운동들은 다 하고 나면 너무아픈데 등은 렛풀다운 암풀다운 시티드로우 등등 할때도 팔만 아프고 뻐근한 느낌도 없는데 어떻게 해야 하는건가요???
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