스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
호호호루라기26.01.18
다이어트와 근성장에 좋은 운동 시간대를 어떻게 정하면 좋을지 고민입니다다이어트도 하고 싶고 근육도 키우고 싶은데 운동할 수 있는 시간이 공복 (05~06시)랑 저녁 먹기 전(17~18시) 이렇게 있는데 언제 하는게 살도 빼고 근육도 키우기에 좋을까요? 저는 아침을 더 희망하긴 합니다 근데 아침에도 근육 발달이 잘 될지 고민이라서 물어봅니다 감사합니당!!
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
눈에띄게딱딱한라임나무26.01.18
운동하고나서 온찜질을 해야하나요?제가 헷갈리는게 운동을 하고 나서 온찜질을 하는게나은가요, 냉찜질을 해야하나요?야구선수들 보면 아이싱을 하던데 물리치료를 받으러가면 온찜질을 해줘서 헷갈립니다
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
많이파란석류26.01.18
바디프로필 어떻게 찍나요?......바디프로필 찍고 싶은데 단계나 절차를 몰라서 시작을 어떻게 해야하나요? pt? 독학? pt를 받으면 바프는 기간을 길게 잡고하는데 계속 피티 받으면서 하나요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
기막히게철저한제비26.01.17
운동 직후에 몸무게를 재면 어떤가요?땀이 많이 나고 운동해서 소모한 칼로리때문에 몸무게가 적게 나올까요?아님 다른게 있나요 바로 재면 어떤식인지 궁금해요,,,,
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
기막히게철저한제비26.01.17
헬스장에서 런닝머신 3시간 타면 민폐인가요내일 아침에 가면 사람 아무도 없긴 한데제가 유산소 말고 다른 운동을 잘 안해서런닝머신 좀 너무 오래 타면 민폐이려나요,, 기계에 안 좋다는 얘기도 있던데
6명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
색다른콜리16026.01.17
기마자세로 버티기는 몇분식 하는게 좋을까여?배가 좀 많이 나와서 무게가 앞으로 솔린 거 가튼데여, 기마자세 하면 허벅지 좋아질거가튼데 이거 얼마나오래 버티기 하는게 좋을까여?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
올곧은꽃무지22426.01.16
몇세를 기준으로 몸에서 근육이 빠져나가는걸까요??안녕하세요.나이가 들면 몸에 있는 근육들이 점점 빠져나간다고 운동을 꼭 해줘야된다고 하시던데요.이런 현상이 나타나기 시작하는 나이가 보통 몇살 정도인가요?
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
색다른콜리16026.01.16
다리 하나 앞으로 구부린째 앉는자세 모라고부르낭여?상체를 세우고여, 다리하나는 앞으로 90도 구부린채 서우고 다른하나는 90도 구부린채 뒤로 눕히는자세인데여.이거 모라 부르는지 카먹엇는데여.이게 어디에조을까여?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
색다른콜리16026.01.16
어릴때는 잘 몰랏는데 허벅지 근육 중요한거 가타여?어릴때 진짜 허벅지가 그냥 말벅지였는데여. 달리기도 막 1,2엿고여 오래달리기는 약햇는데 암튼 그랫거든여.지긍돼서 생각해버니까 허벅지가 중요하더라고여.지금이라고 얇은건 아닌데 그날과 비교하면 이거 너무 가녀리데여,어트게해야 다시 키울수잇을까여?
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
한가한베짱이25126.01.16
유명인 이 운동으로 몸짱 소개하는 기사는 제품 광고하는 경우가 있는가요?사람들은 건강이나 다이어트 하기위해 본인 체질이나 체형에 맞는 운동 선택해서 열심히 합니다. 한번씩 포털사이트 메인에 유명인 이 운동으로 몸짱 되었다는 기사가 있는데 실제 운동 방법 추천하는가요? 아니면 제품 광고가 대부분인가요?
1명이 답변했어요